17.04.2026 11:17
Диетическое мышление и интуитивное питание: мой опыт
Очередная минутка мыслей по поводу диетического мышления и интуитивного питания.
Вот вроде бы казалось - спустя полтора десятка лет попыток я наконец пришла к тому, что мне реально подходит. Изучила информацию из уже почти что десятка источников. Восприняла ее. И более того:
Если учесть, что с декабря, когда я весила 91 кг и несмотря на это решила больше не сидеть ни на каких диетах и запретах и ограничениях, потому что это не работает в МОЕМ случае, и до сегодня, когда я вешу почти 84, я не делала НИЧЕГО вообще, кроме обычного ритма жизни, тренировок по 20 минут в день несколько раз в неделю (а с января по конец марта и их я не делала вообще).
Я не сидела на диетах, я никак не ограничивала себя ни в чем, я просто переваривала новую для себя информацию и пыталась лучше понять себя и свои отношения с едой.
И вот вроде бы - результат есть (да, 6-7 кг за несколько месяцев конечно фигня при моем весе, но напомню - я не делала для этого НИЧЕГО). И я знаю, что быстрый результат мне не нужен. И что делать сейчас - я тоже знаю.
И тут мой мозг такой: опа, идея. Пишу сообщение мужу: а давай я постараюсь сильно похудеть к пятилетию нашей свадьбы, и мы сделаем новую фотосессию!
Напоминаю: 5-летие свадьбы у нас 19 июня. То есть через два месяца. За которые я вознамерилась сбросить килограмм 15. Да хоть бы и 10, не суть.
Все, блин. Включилось диетное мышление человека, худеющего туда-обратно 15 лет. Я ЗНАЮ, что быстро худеть НЕ НАДО. ЗНАЮ, что запрещать себе ничего сейчас НЕ НАДО. Знаю, что если я это сделаю, и даже дойду до этой фотосессии, к декабрю я снова буду в своей максимальной точке 91 кг, если не больше на сей раз. Но мозг все равно меня уговаривает на эту авантюру.
Потому что годы диет сделали свое дело, но получилось все не слишком удачно.
Поэтому, вздохнув, откладываю мечты о новой фотосессии 5 лет спустя, и продолжаю дальше прислушиваться к тому, что я игнорировала 15 лет - к своему организму.
Вот такое вот небольшое наблюдение.
P.S. а вообще надо здесь делиться своими мыслями и наблюдениямм по интуитивному питанию, или это мало кому интересно? Я бы устроила опрос, но теперь моя аудитория поделена на ТГ и Макс, и не в обоих мессенджерах это можно, поэтому увы.
Вот вроде бы казалось - спустя полтора десятка лет попыток я наконец пришла к тому, что мне реально подходит. Изучила информацию из уже почти что десятка источников. Восприняла ее. И более того:
Если учесть, что с декабря, когда я весила 91 кг и несмотря на это решила больше не сидеть ни на каких диетах и запретах и ограничениях, потому что это не работает в МОЕМ случае, и до сегодня, когда я вешу почти 84, я не делала НИЧЕГО вообще, кроме обычного ритма жизни, тренировок по 20 минут в день несколько раз в неделю (а с января по конец марта и их я не делала вообще).
Я не сидела на диетах, я никак не ограничивала себя ни в чем, я просто переваривала новую для себя информацию и пыталась лучше понять себя и свои отношения с едой.
И вот вроде бы - результат есть (да, 6-7 кг за несколько месяцев конечно фигня при моем весе, но напомню - я не делала для этого НИЧЕГО). И я знаю, что быстрый результат мне не нужен. И что делать сейчас - я тоже знаю.
И тут мой мозг такой: опа, идея. Пишу сообщение мужу: а давай я постараюсь сильно похудеть к пятилетию нашей свадьбы, и мы сделаем новую фотосессию!
Напоминаю: 5-летие свадьбы у нас 19 июня. То есть через два месяца. За которые я вознамерилась сбросить килограмм 15. Да хоть бы и 10, не суть.
Все, блин. Включилось диетное мышление человека, худеющего туда-обратно 15 лет. Я ЗНАЮ, что быстро худеть НЕ НАДО. ЗНАЮ, что запрещать себе ничего сейчас НЕ НАДО. Знаю, что если я это сделаю, и даже дойду до этой фотосессии, к декабрю я снова буду в своей максимальной точке 91 кг, если не больше на сей раз. Но мозг все равно меня уговаривает на эту авантюру.
Потому что годы диет сделали свое дело, но получилось все не слишком удачно.
Поэтому, вздохнув, откладываю мечты о новой фотосессии 5 лет спустя, и продолжаю дальше прислушиваться к тому, что я игнорировала 15 лет - к своему организму.
Вот такое вот небольшое наблюдение.
P.S. а вообще надо здесь делиться своими мыслями и наблюдениямм по интуитивному питанию, или это мало кому интересно? Я бы устроила опрос, но теперь моя аудитория поделена на ТГ и Макс, и не в обоих мессенджерах это можно, поэтому увы.