29.07.2026 06:33
Уже 3 года я намеренно замедляюсь.
Уже 3 года я намеренно замедляюсь. Я постоянно куда-то бежала, уставала, выгорала, переживала «успеваю ли». А теперь я наоборот учусь быть в моменте. Не «там», а «здесь»
Это сложно, порой я укатываюсь в «завтра» («вот исполнится ей 5 лет и будем вместе мультики полнометражные смотреть!!»), но возвращаю себя назад.
Становится меньше тревоги. Но пока ее все еще достаточно много.
Внедрять стараюсь привычки заземления в момент — те же случайные кадры или осознания вкуса еды во время приема пищи.
Хочу осмелиться исполнить свою детскую мечту — прочитать всю домашнюю библиотеку.
У нас дома >2.000 книг. Я много читаю с детства, это факт, но на эту махину с всегда смотрела с благоговейным страхом и не могла осознанно к ней притронуться. Мешали мысли «даже если читать по книге в неделю, то получится около 50 книг в год, это ж сколько потребуется лет, чтобы прочесть ТЫСЯЧИ книг?». И я выбирала оставить эту мечту. А сейчас решила «прочту столько, сколько позволит мне жизнь!».
Когда я читаю, это всегда наталкивает меня на мысли, которые хочется записать. Чем больше читаю — тем больше пишу текстов. Я не всегда выкладываю свои тексты в интернет (обычно я «вываливаю» их мужу 😂). Однако сейчас я учусь на психолога и многим актуальна тема психологии и личностных проработок.
Я всегда поднимала эти темы в блоге, задолго до учебы на психолога, просто хочу вернуться в этому и думаю, что учеба — отличный повод поделиться старыми осознаниями и делиться новыми по ходу дела)) А я как раз изучаю АСТ (терапию принятия и ответственности (ответвление КПТ-терапии), которая откликалась мне всегда больше всего) и потому в ленте новый пост.
Это сложно, порой я укатываюсь в «завтра» («вот исполнится ей 5 лет и будем вместе мультики полнометражные смотреть!!»), но возвращаю себя назад.
Становится меньше тревоги. Но пока ее все еще достаточно много.
Внедрять стараюсь привычки заземления в момент — те же случайные кадры или осознания вкуса еды во время приема пищи.
Хочу осмелиться исполнить свою детскую мечту — прочитать всю домашнюю библиотеку.
У нас дома >2.000 книг. Я много читаю с детства, это факт, но на эту махину с всегда смотрела с благоговейным страхом и не могла осознанно к ней притронуться. Мешали мысли «даже если читать по книге в неделю, то получится около 50 книг в год, это ж сколько потребуется лет, чтобы прочесть ТЫСЯЧИ книг?». И я выбирала оставить эту мечту. А сейчас решила «прочту столько, сколько позволит мне жизнь!».
Когда я читаю, это всегда наталкивает меня на мысли, которые хочется записать. Чем больше читаю — тем больше пишу текстов. Я не всегда выкладываю свои тексты в интернет (обычно я «вываливаю» их мужу 😂). Однако сейчас я учусь на психолога и многим актуальна тема психологии и личностных проработок.
Я всегда поднимала эти темы в блоге, задолго до учебы на психолога, просто хочу вернуться в этому и думаю, что учеба — отличный повод поделиться старыми осознаниями и делиться новыми по ходу дела)) А я как раз изучаю АСТ (терапию принятия и ответственности (ответвление КПТ-терапии), которая откликалась мне всегда больше всего) и потому в ленте новый пост.