6 мая сегодня.
События дня:
День святого Георгия Победоносца
Праздник в честь легендарного воина и покровителя защитников Отечества, символ мужества и победы.
Родился Зигмунд Фр…
Читать далее →
6 мая 1922 года родился актёр, профессор, театральный педагог — Владимир Этуш.
🎥Он сыграл во многих популярных советских фильмах, среди которых «Кавказская пленница, или Новые при…
Читать далее →
В Международный день против диет Сергей Стиллавин поговорил с диетологом Михаилом Гинзбургом о том, почему «волшебные» схемы вроде яблочно-кефирной ди…
В Международный день против диет Сергей Стиллавин поговорил с диетологом Михаилом Гинзбургом о том, почему «волшебные» схемы вроде яблочно-кефирной диеты за 1747 ₽ — тупик.
🔺 Монодиеты
Жёсткие схемы вредят здоровью и редко дают устойчивый результат.
🔺 Питание
Работает не временная диета, а постепенная перестройка привычек.
🔺 Интервальное питание
Такой режим может быть полезен, если он комфортен и даёт энергию.
🔺 Алкоголь
Даже регулярные малые дозы мешают контролю питания и усиливают аппетит.
🔺 Поздний голод
Лучше выбирать лёгкие варианты вроде кефира, ряженки, фруктов или овощных салатов.
Когда ребёнок вступает в подростковый возраст, семья сталкивается с непростыми временами: он меняется на глазах, всё чаще замыкается в себе, отстаивает своё мнение с упорством и жа…
Читать далее →
Сегодняшний выпуск Утреннего шоу уже в подкастах.
🎧С утра пораньше обсудили жару в Москве, японский джаз и 170‑летие Зигмунда Фрейда, поздравили Ирину Салтыкову с 60‑летием и пого…
Читать далее →