27.05.2026 17:38
Пост канала «Радио «Маяк»» от 27.05.2026
Пушистый фрукт киви давно нам известен и даже любим. Родом он из Китая, но стал звездой в Новой Зеландии; к слову, как и птичка с тем же именем.
И если вкусовщиной заниматься не хочется, расскажет о пользе:
🥝 Много витамина С: в одном киви его больше, чем в апельсине. Один плод киви может покрывать суточную потребность
🥝 Поддержка пищеварения: киви содержит фермент актинидин — это протеаза, то есть фермент, расщепляющий белки на более простые пептиды и аминокислоты. Он облегчает переваривание белковой пищи (например, мяса или молочных продуктов)
🥝 Польза для сердечно‑сосудистой системы: калий помогает регулировать артериальное давление, а антиоксиданты и клетчатка способствуют снижению уровня «плохого» холестерина
🥝 Источник клетчатки: поддерживает нормальную работу кишечника и способствует здоровой микрофлоре
🥝 Влияние на кожу: витамин C и другие антиоксиданты участвуют в синтезе коллагена и помогают замедлять процессы фотостарения
🥝 Низкая калорийность: подходит для рациона при контроле веса, при этом хорошо насыщает
А ещё больше фактов о яркой «лохматой картошке» слушайте в свежем выпуске шоу «Как знать», где о нём подробно рассказала диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог и Александра Разаренова
И если вкусовщиной заниматься не хочется, расскажет о пользе:
🥝 Много витамина С: в одном киви его больше, чем в апельсине. Один плод киви может покрывать суточную потребность
🥝 Поддержка пищеварения: киви содержит фермент актинидин — это протеаза, то есть фермент, расщепляющий белки на более простые пептиды и аминокислоты. Он облегчает переваривание белковой пищи (например, мяса или молочных продуктов)
🥝 Польза для сердечно‑сосудистой системы: калий помогает регулировать артериальное давление, а антиоксиданты и клетчатка способствуют снижению уровня «плохого» холестерина
🥝 Источник клетчатки: поддерживает нормальную работу кишечника и способствует здоровой микрофлоре
🥝 Влияние на кожу: витамин C и другие антиоксиданты участвуют в синтезе коллагена и помогают замедлять процессы фотостарения
🥝 Низкая калорийность: подходит для рациона при контроле веса, при этом хорошо насыщает
А ещё больше фактов о яркой «лохматой картошке» слушайте в свежем выпуске шоу «Как знать», где о нём подробно рассказала диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог и Александра Разаренова