22.06.2026 15:18
Склеенные эмоции — это когда два или больше чувств запускаются почти одновременно и переживаются как одно, так что одно маскирует другое.
Склеенные эмоции — это когда два или больше чувств запускаются почти одновременно и переживаются как одно, так что одно маскирует другое. Внутри звучит сильная реакция, но её источник будто спрятан.
Чаще всего «склейка» появляется там, где какие‑то эмоции было небезопасно показывать. Тогда психика подменяет их более допустимыми, чтобы не потерять контакт и не получить отвержение. Например, злость прячется за виной или стыдом, страх выглядит как раздражение, печаль оборачивается нападением, а радость тянет за собой тревогу — «сейчас отнимут».
Как справляться с такими «склейками»?
Называйте прямо, что именно вы чувствуете и чего вам сейчас нужно. Отмечайте, что запускает такую реакцию. И понемногу пробуйте проживать те эмоции, которые раньше себе запрещали — в безопасном месте или с поддержкой терапевта.
📻 Тема непростая, поэтому советуем прослушать большой выпуск программы «Как знать», где всю нюансы склеенных эмоций объяснила детский психолог, нейропсихолог и семейный психотерапевт Наталья Наумова
Чаще всего «склейка» появляется там, где какие‑то эмоции было небезопасно показывать. Тогда психика подменяет их более допустимыми, чтобы не потерять контакт и не получить отвержение. Например, злость прячется за виной или стыдом, страх выглядит как раздражение, печаль оборачивается нападением, а радость тянет за собой тревогу — «сейчас отнимут».
Как справляться с такими «склейками»?
Называйте прямо, что именно вы чувствуете и чего вам сейчас нужно. Отмечайте, что запускает такую реакцию. И понемногу пробуйте проживать те эмоции, которые раньше себе запрещали — в безопасном месте или с поддержкой терапевта.
📻 Тема непростая, поэтому советуем прослушать большой выпуск программы «Как знать», где всю нюансы склеенных эмоций объяснила детский психолог, нейропсихолог и семейный психотерапевт Наталья Наумова