16.10.2026 09:00
Стресс днём может превратить ваши сны в кошмары — учёные выяснили, как на наш сон влияет прожитый день.
Стресс днём может превратить ваши сны в кошмары — учёные выяснили, как на наш сон влияет прожитый день.
Особенно сильно на сновидения влияют переживания из-за отношений, семьи, друзей и денег. В исследовании участники 14 дней записывали свои сны — негативные эмоции встречались примерно в 39% из них, а около 11% сновидений сами участники назвали кошмарами.
При этом привычные способы справляться со стрессом — например, позитивное мышление или поддержка близких — заметно не меняли эмоциональный фон снов.
Никакого больше стресса, а то кошмарики будут сниться
Особенно сильно на сновидения влияют переживания из-за отношений, семьи, друзей и денег. В исследовании участники 14 дней записывали свои сны — негативные эмоции встречались примерно в 39% из них, а около 11% сновидений сами участники назвали кошмарами.
При этом привычные способы справляться со стрессом — например, позитивное мышление или поддержка близких — заметно не меняли эмоциональный фон снов.
Никакого больше стресса, а то кошмарики будут сниться