🥙 Люди старше 60 лет нуждаются в правильном, сбалансированном питании, регулярном поступлении витаминов, микроэлементов, пищевых волокон. Это способствует профилактике возраст-ассоциированных заболеваний, гериатрических синдромов.
❗️С годами обмен веществ замедляется, снижается физическая активность, а с ней потребность в белках, жирах, углеводах и клетчатке. Калорийность дневного рациона каждые десять лет жизни после 40 лет становится ниже в среднем на 7%. У людей старше 60 лет среднесуточная калорийность должна составлять от 1800 у женщин и до 2200 ккал у мужчин. Однако после 60 лет остается высокой и даже возрастает потребность в витаминах и минеральных веществах.
🔺Больше информации о правильном питании читайте в наших карточках ⬆️
➡️Еще больше полезной информации читайте на официальном портале (clck.ru/RtYZ5) Минздрава России о Вашем здоровье.
#культурапрофилактики
#активноедолголетие
#СамарскаяОбласть
Другие главы канала «Министерство здравоохранения Самарской области»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
⛔️Почему важно соблюдать правила ПДД?
Соблюдение ПДД помогает избежать аварий, …
Глава от 12.05.2026
👨⚕️Главный кардиолог региона: "Внимание к своему здоровью играет ключевую роль …
Глава от 12.05.2026
🎖️Руководители областного минздрава поздравили ветеранов Великой Отечественной в…
Глава от 12.05.2026
♥️В этом году Самарский областной клинический кардиологический диспансер им.В.П.…
Глава от 12.05.2026
🌸Андрей Орлов вручил отраслевые награды медицинским сестрам и поздравил их с про…
Глава от 12.05.2026
12 мая - Всемирный день борьбы с меланомой
❓ Как предупредить заболевание?
❤️ …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,783,220 постов
из 198,905 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 114 157 · +3 220/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 73 748 · -6 195/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 654 · +306/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Министерство здравоохранения Самарской области»
💊Как производят альбумин
Об этом рассказала и. о. заместителя директора по производству Самарской областной клинической станции переливани…
👁 23 618 просмотров
Министерство здравоохранения Самарской области с прискорбием сообщает, что на 56-м году жизни скончался Морозов Валерий Евгеньевич – врач-ги…
👁 23 096 просмотров
🚑Более 8100 выездов провела паллиативная служба областного онкодиспансера в 2025 году
Работа отделения патронажной паллиативной медицинской…
👁 23 037 просмотров
📨 Дайджест новостей регионального здравоохранения за прошедшую неделю:
🔹 Самарские врачи на 80% восстановили зрение ребенку после тяжелой …
👁 22 781 просмотров
✨В Чапаевске завершился марафон «За медицину здорового долголетия»
С 3 по 10 апреля в Чапаевске для жителей города проводился марафон «За м…
👁 22 694 просмотров
🖥️ Диагностические исследования и планирование лучевой терапии опухолей: в Тольяттинской больнице 5 работает новый компьютерный томограф
➡️…
👁 22 684 просмотров
🩸 В Самарской области отметят Национальный день донора крови
20 апреля во всех подразделениях Самарской областной клинической станции пер…
👁 22 609 просмотров
📰Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:
🔵 Как стать донором крови?
🔵 Как подготовиться к сдаче крови читайте в на…
👁 22 536 просмотров
🩺В Большечерниговском районе благодаря нацпроекту обновлено 80% ФАПов
Теперь жители сёл Исток и Аверьяновка могут получать качественную мед…
👁 22 500 просмотров
❓Как образ жизни влияет на психическое здоровье?
Об этом рассказывает главный врач Самарской областной клинической психиатрической больницы…
👁 22 477 просмотров
👨🏼⚕️Тольяттинская больница №2 привлекла опытного анестезиолога из Москвы
В Тольяттинской городской клинической больнице №2 имени В.В. Баны…
👁 22 477 просмотров
❤️Целый век на службе жизни: в 2026 году исполнилось 100 лет со дня первого переливания донорской крови в Самарской области
Начало трансфу…
👁 22 456 просмотров
🏥Всё здравоохранение Самарской области в MAX
Мы продолжаем открывать официальные каналы наших медицинских учреждений в MAX.
🏥Поликлиники …
👁 22 412 просмотров
👀Поведенческие факторы долголетия: 5 принципов с доказанной эффективностью
Главный врач Самарского областного центра общественного здоровь…
👁 22 356 просмотров
🏥Единственный в ПФО: в Самаре открыт передовой реанимационно-операционный модуль
И.о. министра здравоохранения Самарской области Сергей Вдо…
👁 22 355 просмотров
🩸Стать донором проще, чем кажется
- безопасно ли быть донором?
- сколько занимает процедура сдачи крови?
- полезно ли сдавать донорскую кр…
👁 22 347 просмотров
🥑🍅🥦🍏Употребление фруктов и овощей снижает риск развития многих видов рака
Овощи и фрукты занимают значимое место в пищевом рационе любого ч…
👁 22 317 просмотров
👩⚕️Врач-педиатр: "Формирование полезных привычек — это не разовая задача, а ежедневная работа семьи"
О том, какие простые, но важные привы…
👁 22 312 просмотров
🥰Первые дни дома самые волнительные! Как ухаживать за новорожденным, чтобы не навредить?
▶️Врач-неонатолог и консультант по грудному вскар…
👁 22 217 просмотров
🩸В обновленном отделении диализа Самарской больницы имени Пирогова за год провели 12,5 тысяч процедур
Квалифицированный персонал, новое об…
👁 22 180 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Министерство здравоохранения Самарской области
Официальный канал Министерства здравоохранения Самарской области: актуальные новости медицины, профилактика заболеваний, официальные заявления и полезные советы для здоровья. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе событий здравоохранения региона.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.