15.06.2026 05:23
📱Чрезмерное использование смартфонов и планшетов негативно влияет на зрение, осанку, качество сна и эмоциональное состояние, вызывая тревожность и сни…
📱Чрезмерное использование смартфонов и планшетов негативно влияет на зрение, осанку, качество сна и эмоциональное состояние, вызывая тревожность и снижение концентрации.
✅ Попробуйте простые правила уже на этой неделе:
1️⃣ Откладывайте все гаджеты минимум за час до сна
2️⃣ Обед без телефона: уберите гаджеты со стола во время еды. Еда в спокойной обстановке полезнее для пищеварения
3️⃣ Введите дома «зону без телефона» (например, на кухне или в спальне)
📌 На этой неделе подробнее расскажем о правилах цифровой гигиены и здоровых привычках.
Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в канале MAX ведомства.
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
✅ Попробуйте простые правила уже на этой неделе:
1️⃣ Откладывайте все гаджеты минимум за час до сна
2️⃣ Обед без телефона: уберите гаджеты со стола во время еды. Еда в спокойной обстановке полезнее для пищеварения
3️⃣ Введите дома «зону без телефона» (например, на кухне или в спальне)
📌 На этой неделе подробнее расскажем о правилах цифровой гигиены и здоровых привычках.
Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в канале MAX ведомства.
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть