⚡️Врачи в Асбесте спасли 66-летнюю женщину после инсульта благодаря слаженным и оперативным действиям.
🚑 Свердловчанка поступила в больницу 7 июня в тяжёлом состоянии после перене…
Читать далее →
😎 Пока город только готовится к Ночи музыки — мы её уже открыли!
Традиционно фестиваль Ural Music Night стартует не на главных концертных площадках, а там, где музыка особенно нуж…
Читать далее →
В продолжение темы Ночи музыки...
В продолжение темы Ночи музыки... Толпа народу, сужающее пространство, громкая музыка, как вдруг...
😱 Что делать, если у вас паническая атака?
Просто напомним об алгоритмах самопомощи.
⚡ Дышите по квадрату: сделайте глубокий вдох, считая до 4. Задержите дыхание на 4 секунды. Медленно выдыхайте, считая до 4. Снова задержите дыхание на 4 секунды. Повторяйте схему несколько раз, пока не станет лучше.
⚡ Сфокусируйтесь на одном предмете. Потрогайте его, рассмотрите.
⚡ Напоминайте себе, что паническая атака не опасна для жизни.
⚡ Подвигайтесь. Сильно напрягайте, а затем сознательно расслабляйте одну мышцу за другой.
Если вас беспокоят панические атаки, обратитесь за психологической помощью к специалистам. Если у вас внезапно появились симптомы с видео — обратитесь к волонтерам или сразу к медикам.
Берегите себя ❤️
#Здоровье96
😱 Пятничный кошмар: как кататься на электросамокате без происшествий?
Сегодня пятница, а значит, время для выпуска рубрики #Детскийпятничныйкошмар. Здесь мы рассказываем, какие не…
Читать далее →
🎉 Сегодня, 21 июня, все люди в белых халатах из разных уголков России отмечают День медицинского работника.
По такому случаю представителей профессионального сообщества нашего ре…
Читать далее →