10.05.2026 20:57
🥚 Куриные яйца помогают улучшить память, концентрацию и работу мозга, — учёные.
🥚 Куриные яйца помогают улучшить память, концентрацию и работу мозга, — учёные.
По их словам, чтобы поддерживать когнитивные способности и снижать тревожность, достаточно съедать около 5 яиц в неделю. Главная польза — в холине, который помогает нервным клеткам передавать сигналы и сохранять воспоминания. Также в яйцах есть лютеин и зеаксантин — вещества, защищающие мозг от окисления и повышающие работоспособность.
Исследование с участием более 40 тысяч человек показало, что люди, регулярно употреблявшие яйца, были более активными и продуктивными, а у участников старше 65 лет реже встречалась болезнь Альцгеймера.
@mosjournal
По их словам, чтобы поддерживать когнитивные способности и снижать тревожность, достаточно съедать около 5 яиц в неделю. Главная польза — в холине, который помогает нервным клеткам передавать сигналы и сохранять воспоминания. Также в яйцах есть лютеин и зеаксантин — вещества, защищающие мозг от окисления и повышающие работоспособность.
Исследование с участием более 40 тысяч человек показало, что люди, регулярно употреблявшие яйца, были более активными и продуктивными, а у участников старше 65 лет реже встречалась болезнь Альцгеймера.
@mosjournal