26.06.2026 15:34
В рамках проекта Московское долголетие приглашаем на занятия оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе.
В рамках проекта Московское долголетие приглашаем на занятия оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе.
🌳Мягкие и безопасные упражнения помогут поддержать организм в тонусе, улучшат самочувствие и подарят заряд бодрости☀ Комплекс упражнений разработан специально для людей старшего возраста - с учётом особенностей и потребностей организма.
Что вы получите:
❗улучшение подвижности суставов и гибкости тела;
❗укрепление мышц без чрезмерной нагрузки;
❣нормализацию работы сердечно‑сосудистой и дыхательной систем;
❗улучшение координации и равновесия;
❣снижение уровня стресса и повышение настроения;
❣возможность общаться и проводить время в дружной компании.
Тренер: Ласкина Елена Олеговна —квалифицированный специалист с опытом работы с пожилыми людьми. Елена Олеговна подберёт темп и нагрузку индивидуально для каждого, проследит за правильностью выполнения упражнений и обеспечит безопасность занятий.
‼Расписание: по понедельникам и средам, с 10:00 до 11:00.
Присоединяйтесь — давайте заботиться о здоровье вместе, наслаждаясь свежим воздухом и приятной атмосферой! 🌿☀️Будем рады видеть вас на занятиях! Если у вас остались вопросы, задавайте — с удовольствием ответим.
📍Место проведения: г. Московский, ул. Радужная, дом 1, корпус 1.
Что взять с собой:
🔹удобную одежду, не сковывающую движения;
🔹спортивную обувь с нескользящей подошвой;
🔹бутылку воды;
🔹при необходимости — головной убор (в солнечную погоду).
Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии от тренировки лучше воздержаться.
@moskovskyTiNAO ↖
🌳Мягкие и безопасные упражнения помогут поддержать организм в тонусе, улучшат самочувствие и подарят заряд бодрости☀ Комплекс упражнений разработан специально для людей старшего возраста - с учётом особенностей и потребностей организма.
Что вы получите:
❗улучшение подвижности суставов и гибкости тела;
❗укрепление мышц без чрезмерной нагрузки;
❣нормализацию работы сердечно‑сосудистой и дыхательной систем;
❗улучшение координации и равновесия;
❣снижение уровня стресса и повышение настроения;
❣возможность общаться и проводить время в дружной компании.
Тренер: Ласкина Елена Олеговна —квалифицированный специалист с опытом работы с пожилыми людьми. Елена Олеговна подберёт темп и нагрузку индивидуально для каждого, проследит за правильностью выполнения упражнений и обеспечит безопасность занятий.
‼Расписание: по понедельникам и средам, с 10:00 до 11:00.
Присоединяйтесь — давайте заботиться о здоровье вместе, наслаждаясь свежим воздухом и приятной атмосферой! 🌿☀️Будем рады видеть вас на занятиях! Если у вас остались вопросы, задавайте — с удовольствием ответим.
📍Место проведения: г. Московский, ул. Радужная, дом 1, корпус 1.
Что взять с собой:
🔹удобную одежду, не сковывающую движения;
🔹спортивную обувь с нескользящей подошвой;
🔹бутылку воды;
🔹при необходимости — головной убор (в солнечную погоду).
Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии от тренировки лучше воздержаться.
@moskovskyTiNAO ↖