03.05.2026 17:34
Сегодня мы поговорим с командой АНО «Свободное дыхание» об эмоциях «Перестаньте себя ругать: простое упражнение на день
Сегодня мы поговорим с командой АНО «Свободное дыхание» об эмоциях
«Перестаньте себя ругать: простое упражнение на день»
В сложные времена мы часто говорим себе: «Я слабый», «Я виноват», «У меня ничего не получается». Но если посмотреть честно — вы каждый день совершаете маленькие подвиги: встаёте с кровати, заботитесь о близких, решаете бытовые вопросы.
Попробуйте сегодня и завтра небольшой эксперимент. Несколько раз за день задайте себе вопрос:
«Если бы я был своим самым близким другом, что хорошего я бы сейчас во мне заметил?»
Ответ может быть любым:
✅ «Я не сдался».
✅ «Я всё ещё стараюсь».
✅ «Я умею поддерживать других».
Запишите одну такую мысль. Это первый шаг к тому, чтобы вернуть себе тёплый взгляд и внутреннюю опору. Подумайте на досуге
📷 Автор текста и фото - Елена Юрцева ген.дир. АНО «Свободное дыхание»
Telegram|ВКонтакте|MAX
Ваш Социальный гид ✅
«Перестаньте себя ругать: простое упражнение на день»
В сложные времена мы часто говорим себе: «Я слабый», «Я виноват», «У меня ничего не получается». Но если посмотреть честно — вы каждый день совершаете маленькие подвиги: встаёте с кровати, заботитесь о близких, решаете бытовые вопросы.
Попробуйте сегодня и завтра небольшой эксперимент. Несколько раз за день задайте себе вопрос:
«Если бы я был своим самым близким другом, что хорошего я бы сейчас во мне заметил?»
Ответ может быть любым:
✅ «Я не сдался».
✅ «Я всё ещё стараюсь».
✅ «Я умею поддерживать других».
Запишите одну такую мысль. Это первый шаг к тому, чтобы вернуть себе тёплый взгляд и внутреннюю опору. Подумайте на досуге
📷 Автор текста и фото - Елена Юрцева ген.дир. АНО «Свободное дыхание»
Telegram|ВКонтакте|MAX
Ваш Социальный гид ✅