31.05.2026 11:40
Крисс о восстановлении после РПП: ходьба, кето и встреча с нутрициологом
Второе видео на эту тему
Одно дело когда есть проблемы с едой и количеством потребление (что часто думают о тех, кто имеет лишний вес), другое дело иметь проблемы в организме. Сейчас я меняю свою жизнь в целом, это сложно, но я нацелена на долгую дорогу, постоянную и полезную для себя. Я хочу снова внести спорт на постоянной основе в свою жизнь, но пока нормализую работу сердца и давления, чтобы не было скачков, поэтому я ооооочень много хожу, я не сижу даже дома. Конечно питание играет глобальную роль, отчасти оно походит немного на кето, потому что для меня это очень подходящий вариант, мне такое питание нравится самой, но безусловно мне еще есть чему учиться, поэтому в четверг у меня очная встреча (до этого были оффлайн) с очень хорошим нутрициологом которая весь организм мой разберет
Короче я буквально собираю все по крупицам и в долгую меняю свое отношение ко всему что связано со мной, даже в плане мышления и отношений с едой. У меня было РПП (с 2019 по 2021 год), я знаю что это такое и что такое заедать стресс я знаю и удовольствие полученное только от еды тоже знаю, все это было со мной, но я уже давно конкретно эти аспекты своей жизни изменила.
В целом если интересно, то могу и этим поделится, к психологам я не обращалась, я много читала книг на эту тему.
Одно дело когда есть проблемы с едой и количеством потребление (что часто думают о тех, кто имеет лишний вес), другое дело иметь проблемы в организме. Сейчас я меняю свою жизнь в целом, это сложно, но я нацелена на долгую дорогу, постоянную и полезную для себя. Я хочу снова внести спорт на постоянной основе в свою жизнь, но пока нормализую работу сердца и давления, чтобы не было скачков, поэтому я ооооочень много хожу, я не сижу даже дома. Конечно питание играет глобальную роль, отчасти оно походит немного на кето, потому что для меня это очень подходящий вариант, мне такое питание нравится самой, но безусловно мне еще есть чему учиться, поэтому в четверг у меня очная встреча (до этого были оффлайн) с очень хорошим нутрициологом которая весь организм мой разберет
Короче я буквально собираю все по крупицам и в долгую меняю свое отношение ко всему что связано со мной, даже в плане мышления и отношений с едой. У меня было РПП (с 2019 по 2021 год), я знаю что это такое и что такое заедать стресс я знаю и удовольствие полученное только от еды тоже знаю, все это было со мной, но я уже давно конкретно эти аспекты своей жизни изменила.
В целом если интересно, то могу и этим поделится, к психологам я не обращалась, я много читала книг на эту тему.