03.08.2026 09:31
⏰ Сколько тренируются футболисты?
⏰ Сколько тренируются футболисты?
Профики обычно занимаются 5-6 дней в неделю (исключение – день матча и следующий день) утром и вечером. Каждая тренировка длится от 1,5 до 2,5 часов. В зависимости от этапа сезона или подготовки, продолжительность и интенсивность могут варьироваться. Тяжелее всего приходится на предсезонке – там упражнения могут занимать от 6 до 8 часов.
Многие футболисты также уделяют дополнительное время индивидуальным тренировкам, занятиям в спортзале и восстановительным процедурам (массаж, физиотерапия). Главным амбассадором тренажерки можно назвать Криштиану Роналду, который рассказывал, что тренит пять раз в неделю по 3-4 часа.
Совсем другой подход у игроков, восстанавливающихся после тяжелых травм. К примеру, Джуд Беллингем так рвался в основу «Реала» после повреждения плеча, что пахал по 8 часов в день, но еще дальше ушел Неймар – в мае бразильские издания опубликовали инфу об 11-часовых занятиях бразильца.
@myach | МЯЧ RU в Max
Профики обычно занимаются 5-6 дней в неделю (исключение – день матча и следующий день) утром и вечером. Каждая тренировка длится от 1,5 до 2,5 часов. В зависимости от этапа сезона или подготовки, продолжительность и интенсивность могут варьироваться. Тяжелее всего приходится на предсезонке – там упражнения могут занимать от 6 до 8 часов.
Многие футболисты также уделяют дополнительное время индивидуальным тренировкам, занятиям в спортзале и восстановительным процедурам (массаж, физиотерапия). Главным амбассадором тренажерки можно назвать Криштиану Роналду, который рассказывал, что тренит пять раз в неделю по 3-4 часа.
Совсем другой подход у игроков, восстанавливающихся после тяжелых травм. К примеру, Джуд Беллингем так рвался в основу «Реала» после повреждения плеча, что пахал по 8 часов в день, но еще дальше ушел Неймар – в мае бразильские издания опубликовали инфу об 11-часовых занятиях бразильца.
@myach | МЯЧ RU в Max