Надежда Домненко
Надежда Домненко
9 926 подписчиков · @na7dya7
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
18.05.2026 10:15
Тут ⬆️⬆️⬆️ голосовое. Скажите, не открывается? Да?
Читать далее →
10 225
18.05.2026 10:19
Сейчас расскажу про ситуацию с машиной: что там с ремонтом и страховой. Послушайте, как будет время 👌
Читать далее →
10 545
18.05.2026 10:30

Точка опоры внутри: аудиопрактика для спокойствия за 7 минут

«ТОЧКА ОПОРЫ ВНУТРИ. ВЕРНИ СЕБЕ СПОКОЙСТВИЕ ЗА 7 МИНУТ» Бывают моменты, когда мир кажется слишком т
«ТОЧКА ОПОРЫ ВНУТРИ. ВЕРНИ СЕБЕ СПОКОЙСТВИЕ ЗА 7 МИНУТ»

Бывают моменты, когда мир кажется слишком тяжелым, а тревога сжимает грудь. Аудиопрактика, мягко вернет тебя в состояние устойчивости, ясности и внутренней силы, в любой момент времени. 🫂

✅ Эта терапевтическая техника создана психологом Анной Лапиной на основе ER и EMDR терапии, эффективность которой клинически доказана и признана одним из самых безопасных и эффективных методов работы с бессознательным.

✅ Эта терапевтическая техника создана психологом Анной Лапиной на основе ER и EMDR терапии, эффективность которой клинически доказана и признана одним из самых безопасных и эффективных методов работы с бессознательным.

💎 Слушая практику, внутри происходит расслабление и снятие тревоги. Она помогает пережить напряжённые моменты и обрести ясность — чтобы снова чувствовать: «Я справляюсь. Я могу. Я есть».

🎧 Включи запись, закрой глаза и позволь себе просто быть.
______________________

👉 Только сегодня! Бесплатно!
3 новые аудиопрактики для глубокой проработки ограничивающих убеждений от Анны Лапиной.
Заберите их, пока предложение действительно ➡️ https://lapina.club/resurs

🎧прослушать аудио практику ⬇️
Открыть в Макс Найти похожие
10 758
18.05.2026 13:43
Гляньте, что нашла 😁😁 раньше у нас на этом месте стоял шатер и бассейн 😁
Читать далее →
10 696
18.05.2026 13:48
Фотки 2020 года. И какие видео я тогда снимала 😂 там парочка фоток с фотосессии, и они сильно преукрашены 👌 Видео кстати для финансового блога, который я тогда вела
Читать далее →
10 943

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост предлагает бесплатную аудиопрактику для снятия тревоги и восстановления внутреннего равновесия за 7 минут. Техника основана на методах ER и EMDR терапии, создана психологом Анной Лапиной. Также анонсируется бесплатная раздача трёх новых аудиопрактик для проработки ограничивающих убеждений.

Ключевые факты
  • Аудиопрактика создана психологом Анной Лапиной.
  • Метод основан на ER и EMDR терапии.
  • Практика длится 7 минут.
  • Дата публикации поста: 18.05.2026.
  • Бесплатно доступны 3 новые аудиопрактики до конца предложения.
Контекст и кому это полезно

В условиях современного стресса и информационной перегрузки многие люди ищут быстрые и эффективные способы справиться с тревогой. EMDR-терапия признана клинически эффективным методом для работы с психотравмами и тревожными состояниями. Аудиопрактики становятся популярным инструментом самопомощи, так как они доступны в любое время и не требуют специальной подготовки. Этот пост будет полезен тем, кто испытывает тревогу, стресс или хочет укрепить психологическую устойчивость.

Вопросы и ответы по теме поста

Что такое EMDR-терапия и как она помогает при тревоге?
EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — метод психотерапии, который помогает переработать травматические воспоминания и снизить эмоциональную реакцию на них. В посте указано, что аудиопрактика на основе EMDR способствует расслаблению и снятию тревоги.
Как долго нужно слушать аудиопрактику, чтобы почувствовать эффект?
Аудиопрактика длится 7 минут. Уже после одного прослушивания можно ощутить расслабление и снижение тревоги, как указано в посте.
Где можно скачать бесплатные аудиопрактики Анны Лапиной?
Бесплатные аудиопрактики доступны по ссылке в посте: https://lapina.club/resurs. Предложение действует ограниченное время.
Другие главы канала «Надежда Домненко»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.08.2026
Часть 3 Маврикий 🇲🇺 Оставшиеся минусы отеля
👁 3 151 просмотров
Глава от 09.08.2026
Часть 2 Маврикий 🇲🇺 Отель, его стоимость и минусы
👁 3 032 просмотров
Глава от 09.08.2026
Часть 1 про Маврикий 🇲🇺 Перелет и погода
👁 3 503 просмотров
Глава от 08.08.2026
Съездили в море: поплавали с дельфинами, увидели много рыбок, когда плавали с ма…
👁 4 168 просмотров
Глава от 08.08.2026
Фотоотчет от Марка Как мы плавали с дельфинами 🐬
👁 3 649 просмотров
Глава от 08.08.2026
Пойдем камеры смотреть 😂👌
👁 4 016 просмотров
Глава от 07.08.2026
Люблю, когда одно средство заменяет сразу несколько. И место на полке экономит, …
👁 4 056 просмотров
Глава от 07.08.2026
Еда здесь вкусная, хоть и нет этого турецкого разнообразия. Мне мало зелени
👁 4 702 просмотров
Глава от 07.08.2026
Обожаю (нет), что из всего разнообразия блюд мои дети выбирают макароны 😒😒😒
👁 4 810 просмотров

Популярные посты канала «Надежда Домненко»

Эра малиновых закатов наступила. Я прислала свои с веранды, подружка свои из Москвы 🥰
👁 29 291 просмотров
Приехали к маме с подарочком 🥰 Заказала ей такой же пылесос, как себе! Он классный! Пользуюсь им уже почти месяц, я в восторге, и от чистот…
👁 27 307 просмотров
А ещё Марку нужно срочно рвать зуб, потому что у десны лезет криво коренной зубик 🙈 Он, конечно, не дает 🤷🏻‍♀️ Как вы поняли, новостей у нас…
👁 26 874 просмотров
Помните я нарезала ветки вишни? Они начали распускаться 🥰🥰🥰 Как вы думаете, зацветёт?
👁 26 443 просмотров
А ещё купили скарификатор Он помогает избавиться от прошлогодней слежавшейся травы, газон лучше будет насыщаться кислородом, травка будет р…
👁 26 181 просмотров
Отметили вчера в кафе день рождения 🥳 Марк 😂 правдоруб
👁 26 156 просмотров
Ссылки: 1. Vieen полка из нержавеющей стали https://www.wildberries.ru/catalog/434095372/detail.aspx?size=616488898 2. HAUSVILL Набор аксе…
👁 26 118 просмотров
Здоровья и счастья много не бывает 😁
👁 26 096 просмотров
Не знаю, кой черт меня дернул в последний визит к косметологу 02 апреля увлажнить губы 🙈🙈🙈 Это называется биоревитализация - такая косметоло…
👁 25 735 просмотров
1. Краска ESTEL Краска для волос 6.75 SENSATION, 60 мл https://www.wildberries.ru/catalog/147019090/detail.aspx?size=247268809 2. Перчатки …
👁 25 661 просмотров
Вот такое До-После 😁👍
👁 25 594 просмотров
Сегодня заполнила черновик на Госуслугах для записи Марка в первый класс? Немного тревожно 🥰 Есть ещё у меня мамы первоклашек? Вы как? Готов…
👁 25 199 просмотров
Всех православных поздравляю со светлым праздником Пасхи🐣 Христос Воскресе!
👁 25 034 просмотров
Марк в 7 утра: «А мы будем зарядку делать? Ну, раз я сегодня дома» 🥰 ☝🏻это ещё один важный пункт, в моей огромной любви к платформе FitStar…
👁 25 009 просмотров
Чем закончилась история с зубом 🤪🦷
👁 24 786 просмотров
Марк уже привык ходить в школу, не плачет, но каждый день меня встречает вопросом: Может, сегодня прогуляем? 🥹 А вчера за ужином рассказал л…
👁 24 713 просмотров
Марк сегодня дома, занимаемся домашними делами 😁🥰
👁 24 527 просмотров
Пока Марк в садике, забежала на ВБ и забрала наши любимые вкусняшки! Если честно, дома без них уже тревожно🙈 Они у меня всегда припасены к…
👁 24 516 просмотров
Сегодня приехала в квартиру наводить красоту: отпариваю все шторы, протираю столы, пылесошу На кухне новый стол 😁 спасибо подписчице, котора…
👁 24 499 просмотров
Вчера продолжали собирать прихожую Я заказала красивый светильник 🥰 Потом выложу ссылки, как что-то новенькое будет
👁 24 493 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские посиделки, мода, еда, бьюти, роскошь б…
👥 88 082 · +98/7д
@supermamabeauty
ЖАННА ТУЛЕГЕНОВА
Рожаем ДОЧУ со дня на день Семья|Материнство|Лайфстайл|Строим дом|Скоро Ремонт|Сад-огород|Жизнь за городом Беременность в 38 Скоро роды Канал VK https://vk.ru/super.…
👥 87 391 · +10 002/7д
@rivegaucheru
РИВ ГОШ
Добро пожаловать в официальный канал РИВ ГОШ! Это сообщество единомышленников, вдохновлённых красотой. Здесь узнают об интересных новинках и выгодных акциях.
👥 78 368 · +5 861/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр ногти модный дизайн ногтей новинки лето 2026 фото видео красивые идеи на короткие длинные летний маник квадрат миндаль тренды реклама telega.in/nm/manikyur_dizaj…
👥 71 447 · +429/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 65 527 · +10 841/7д
@ottenki_glamura
Оттенки гламура
Оттенки Гламура — твой путеводитель в мир моды и красоты! Реклама https://clck.ru/3NwyDP
👥 51 699 · +861/7д
🏷 Темы и теги
#семейный блог #уход за собой #путешествия с детьми #полезные покупки #воспитание детей #личный опыт #Красота
📋 О канале Надежда Домненко
Воспитываю двух весёлых мальчишек 👶🏼👦🏼
Рассказываю о семье, материнстве, уходе за собой и полезных покупочках 🌸
Подписывайтесь ♥️
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,673,600 постам из 202,757 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Надежда Домненко» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.