Закон о запрете домашнего насилия заставит россиян отказаться от вступления в брак, заявила председатель комитета Госдумы по защите семьи Нина Останина.
Она уверена, что «парни б…
Читать далее →
🚨 ОПЕРАЦИЯ «ОВОД» СТАРТОВАЛА В ЮГРЕ!
🦟 В связи с появлением большого количества кровососущих насекомых — гнуса (оводов, слепней), в целях эффективного осуществления федерального…
Читать далее →
🤳 Каждый вечер мы совершаем одну и ту же ошибку: листаем ленту перед сном, думая, что это помогает расслабиться.
🤳 Каждый вечер мы совершаем одну и ту же ошибку: листаем ленту перед сном, думая, что это помогает расслабиться. Но на самом деле синий свет с экрана — это «обманка» для мозга. Он буквально выключает в нашем мозге кнопку «Спать». Мелатонин («гормон сна») перестает вырабатываться, потому что гаджет имитирует солнечный свет: «День продолжается, пора работать».
😪 Результат - хронический недосып, который ведет к: снижению концентрации и памяти, ослаблению иммунитета, рискам диабета и сердечных заболеваний.
Решение есть 👉
➡️ Убирайте гаджеты за час до сна.
➡️ Включите «ночной режим» на смартфоне (это лучше, чем ничего).
➡️ Купите лампу с теплым светом в спальню.
Берегите свой сон. Мелатонин не восстановить кофе. ☕️🙅
💳 Пенсию по старости планируют назначать автоматически
С 1 января 2027 года страховую пенсию по старости планируют назначать в автоматическом режиме.
Решение о назначении пенс…
Читать далее →
Сегодня город оказался окутан дымом, вызванным масштабными лесными пожарами, которые бушуют в регионе. В связи с этим Роспотребнадзор по Югре оперативно организовал комплексные зам…
Читать далее →