Солнцезащита для детей: как выбрать SPF по возрасту

Солнцезащита для детей

Мы тут все люди взрослые и умные, про необходимость защиты для детей знаем, но на всякий случай — немного безжалостной статистики:
⚪️Даже один пузырчатый (до волдырей) солнечный ожог в детском или подростковом возрасте почти вдвое увеличивает шансы развития меланомы в будущем. Пять и более пузырчатых ожогов в возрасте 15–20 лет повышают риск меланомы на 80%, а немеланомного рака кожи — на 68%.

⚪️Детская кожа более уязвима к УФ-излучению, чем взрослая: пик меланоцитарной активности и образования родинок приходится именно на ранний возраст. Структура детской кожи такова, что стволовые клетки, из которых развиваются меланоциты, расположены ближе к поверхности — то же количество УФ-излучения доставляет им бОльшую дозу.

⚪️Среди всех возрастных периодов, когда человек получал ожоги, риск меланомы был наибольшим именно при детских ожогах, затем подростковые, затем взрослые.

Кожа детей еще так устойчика к солнцу, поэтому в каждом возрасте защита должна быть разной:
⚪️С рождения до года в идеале защищать малыша не косметикой, а одеждой — тень, плотная ткань, шапочка/панамка. Избегать прямых солнечных лучей всегда. Малыши тянут в рот ручки и ножки, а SPF — точно не то, что вы хотели бы, чтобы оказалось в желудке вашего ребёнка.

⚪️От года до трёх лет — по-максимуму защищать тело тканью, на открытые участки и лицо — SPF50 с физическими фильтрами.

⚪️От 3 до 7-10 лет — можно использовать как физические, так и химические фильтры, лучше нового поколения.

⚪️С 7-10 лет, когда барьер уже хорошо сформирован, можно использовать "взрослые" SPF.

При таком обилии детских SPF хороших составов катастрофически мало. Надпись "детский" вообще ничего не гарантирует — я еле наскребла на подборку, и то далеко не все составы идеальны. Эталонный детский SPF должен быть таким:
⚪️без отдушек и эфирных масел — чтобы снизить риски аллергической реакции. А эфирные масла ещё и повышают фоточувствительность кожи,
⚪️физические фильтры в идеале не в формате "нано" — да, они будут больше белить, зато меньше проникают в кожу. Их всего два — оксид цинка и диоксид титана.
⚪️не содержать потенциально раздражающих консервантов,
⚪️если в составе химические фильтры, то нового поколения или смесь старых и новых с преобладанием старых.

Солнцезащитные фильтры старого поколения, которых стоит избегать в детских SPF:
⚪️Oxybenzone (Benzophenone-3)
⚪️Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate)
⚪️Octisalate (Ethylhexyl Salicylate)
⚪️Octocrylene
⚪️Homosalate

Ни один SPF не защищает нас и наших детей от солнца на 100% и не делает бессмертными, поэтому про важные правила помним:
⚪️с 10 до 16 часов солнце самое активное, по возможности минимизируем контакт с ним,
⚪️с 11 до 14 часов — самые опасные часы,
⚪️Облака не защищают от солнца. Примерно 80% излучения проходит сквозль облачность и можно сгореть,
⚪️Вода и песок усиливают — отражают ультрафиолет,
⚪️Тень защищает частично — примерно на 50% меньше излучения, чем прямого.
⚪️Ткань защищает надёжнее. Плотные синтетические волокна лучше защищают, чем натуральные хлопковые или льняные. Джинсы — лучше, чем хлопковая футболка. Тёмная ткань лучше, чем светлая.

За витамин D не волнуйтесь, ребенок с слонцезащитой его тоже получает, и не одним солнышком, как говорится. Конкретный пример: в Турции в 2005 году запустили национальную программу бесплатных капель витамина D для детей до трёх лет. Распространённость рахита упала с 6% в 1998 году до 0,1% в 2008-м. А это в стране, где много солнца.

Далее будет подборка солнцезащитных средств, и она далась мне не легко — средств много, а хороших средств — мало. То спирта нальют, то отдушки или эфирных масел напихают, то фильтров старых. Но всё же на подборку наскребла.