Уважайте голову и держите ноги в тепле!
Существует правило, которое соблюдают все тибетские монахи: "Держи голову в холоде, а ноги в тепле".
Честно, скажу я вам, в -30° из дома …
Читать далее →
«Друг мужа кричал “Дура жирная!” при всех и смеялся. Он не знал, что это я каждый месяц перевожу на его счёт 400 тысяч рублей...
– Ирин, тебе вот эту тарелку лучше не бери. Там са…
Читать далее →
Сохраняются ли омега-3 кислоты в рыбных консервах?
Сохраняются ли омега-3 кислоты в рыбных консервах?
Да, больше всего полезных веществ остаётся в натуральных консервах. В остальных видах их меньше из-за жарки и копчения. Однако в любой банке присутствуют белки, жиры, углеводы, йод, фосфор, железо, калий, натрий, кальций и омега-3 жирные кислоты.
Для того чтобы получить максимальную пользу выбирайте рыбные консервы в собственном соку, без масла. Не выливайте бульон и жир. Дело в том, что при стерилизации до 50 процентов жира вытекает из плотной мышечной ткани рыбы в бульон. И выливая его, вы выбрасываете до половины всех полезнейших омега-3 кислот.
⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Создайте баночку витаминов!
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.
🔸Рецепт:
Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха…
Читать далее →
Свекольный кефир
Улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень свекольный кефир.
Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Затем взять
🔸100 г свекол…
Читать далее →