18.06.2026 04:20
Как укрепить здоровье ребенка: советы от СОГАЗ-Мед
Важная задача взрослых – защитить здоровье ребенка, и развить у него выносливость, стойкость, заложить основы здорового образа жизни. В этом помогут правила профилактики, несложные действия, которые при регулярном повторении поддержат и укрепят здоровье ребенка на долгие годы. «СОГАЗ-Мед» искренне желает этого от всего сердца.
🥗Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Каким именно, можно узнать здесь: www.pediatr-russia.ru/parents_in...
🤸🏻♀Физическая активность до 60 минут в день – по возрасту и интересам.
💤Полноценный сон: для детей 4-7 лет – 11 часов, 8-10 лет – 10 часов, 11-14 лет – 9 часов, старше 15 лет – 8,5 часов.
🧼Гигиена. Соблюдение правил личной гигиены – важный навык для сохранения здоровья. Научите детей правильно мыть руки – это защитит их от многих заболеваний.
🧘🏻♀Психологическое благополучие. Будьте в контакте с ребенком, поддерживайте открытую коммуникацию, если требуется – обратитесь к детскому психологу.
💉Прививки. Тщательное следование графику, т.е. календарю прививок (www.sogaz-med.ru/health/act...)
позволит ребенку выработать иммунитет против инфекционных заболеваний и меньше болеть. О рекомендованных по возрасту прививках расскажет педиатр.
👨🏻⚕Регулярные визиты к врачу. Плановые посещения педиатра помогут предотвратить развитие заболеваний, не упустить отклонения в развитии.
🩻Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация.
«СОГАЗ-Мед» рекомендует родителям не пренебрегать плановыми медицинскими осмотрами детей до 18 лет и напоминает: вакцинация, профилактические осмотры – по ОМС это совершенно бесплатно!
Заботиться о здоровье ребенка – не только родительский, но и гражданский долг каждого.
#sogazmed #согазмед #омс
🥗Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Каким именно, можно узнать здесь: www.pediatr-russia.ru/parents_in...
🤸🏻♀Физическая активность до 60 минут в день – по возрасту и интересам.
💤Полноценный сон: для детей 4-7 лет – 11 часов, 8-10 лет – 10 часов, 11-14 лет – 9 часов, старше 15 лет – 8,5 часов.
🧼Гигиена. Соблюдение правил личной гигиены – важный навык для сохранения здоровья. Научите детей правильно мыть руки – это защитит их от многих заболеваний.
🧘🏻♀Психологическое благополучие. Будьте в контакте с ребенком, поддерживайте открытую коммуникацию, если требуется – обратитесь к детскому психологу.
💉Прививки. Тщательное следование графику, т.е. календарю прививок (www.sogaz-med.ru/health/act...)
позволит ребенку выработать иммунитет против инфекционных заболеваний и меньше болеть. О рекомендованных по возрасту прививках расскажет педиатр.
👨🏻⚕Регулярные визиты к врачу. Плановые посещения педиатра помогут предотвратить развитие заболеваний, не упустить отклонения в развитии.
🩻Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация.
«СОГАЗ-Мед» рекомендует родителям не пренебрегать плановыми медицинскими осмотрами детей до 18 лет и напоминает: вакцинация, профилактические осмотры – по ОМС это совершенно бесплатно!
Заботиться о здоровье ребенка – не только родительский, но и гражданский долг каждого.
#sogazmed #согазмед #омс