01.07.2026 16:56
🚫 «Нет» в питании для беременяшек: Сырое мясо, рыба и яйца.🥩🎣 Не пастеризованное молоко. 🥛 Алкоголь.🍷(ну тут я думаю
🚫 «Нет» в питании для беременяшек:
Сырое мясо, рыба и яйца.🥩🎣
Не пастеризованное молоко. 🥛
Алкоголь.🍷(ну тут я думаю и так все знают)
Большое количество кофеина. 🤩🤩
Сырые морепродукты (суши, тартар и т.п.).🍣
Немытые овощи , фрукты и зелень. 🥬
Травяные чаи: 🍃
шалфей;
полынь;
зверобой;
душица (орегано);
алоэ;
женьшень;
солодка (лакрица);
пижма.
✅ А вот что важно:
Достаточно белка.🐓🥚🤩
(Отварное мясо, творог, яйца вкрутую)
Овощи и фрукты.
Самые полезные овощи при беременности: брокколи🥦 авокадо 🥑 перец 🫑
Фрукты: гранат, апельсины 🍊 киви 🥝
Цельнозерновые продукты.🌾
Вода, морсы, компоты без избытка сахара, а из чая — некрепкий чёрный или зелёный чай.🍵🤩
Разнообразное и регулярное питание. (Голод ваш худший враг при беременности в первом триместре, он усиливает дискомфортные боли в груди и тянущие боли в животе, а также способствует токсикозу)
Сырое мясо, рыба и яйца.🥩🎣
Не пастеризованное молоко. 🥛
Алкоголь.🍷(ну тут я думаю и так все знают)
Большое количество кофеина. 🤩🤩
Сырые морепродукты (суши, тартар и т.п.).🍣
Немытые овощи , фрукты и зелень. 🥬
Травяные чаи: 🍃
шалфей;
полынь;
зверобой;
душица (орегано);
алоэ;
женьшень;
солодка (лакрица);
пижма.
✅ А вот что важно:
Достаточно белка.🐓🥚🤩
(Отварное мясо, творог, яйца вкрутую)
Овощи и фрукты.
Самые полезные овощи при беременности: брокколи🥦 авокадо 🥑 перец 🫑
Фрукты: гранат, апельсины 🍊 киви 🥝
Цельнозерновые продукты.🌾
Вода, морсы, компоты без избытка сахара, а из чая — некрепкий чёрный или зелёный чай.🍵🤩
Разнообразное и регулярное питание. (Голод ваш худший враг при беременности в первом триместре, он усиливает дискомфортные боли в груди и тянущие боли в животе, а также способствует токсикозу)