У Левы периодически живот болит.

У Левы периодически живот болит. Опустим жалобы в воскресенье вечером и звонки из школы когда русский последним уроком😏. Если без шуток, то жалуется периодически. Сводили его к врачу, и знаете что он сказал?

Тоже что и у меня было 2 года назад (писала в тг). Раздраженный кишечник🫠 Но! У него даже осанка начала портиться из-за того, что он инстинктивно сжимается и сутулится… я немного в шоке т к никогда не думала о такой связи.

И все это из-за сладкого! Точнее, из-за его повышенного потребления! Врач сказал что современные дети (да и взрослые) потребляют слишком много углеводной пищи - простых углеводов: сладкие завтраки, в школе булки и шоколадки, сладкие молочные продукты - всякие творожки и йогурты. Все это вызывает брожение и газы в кишечнике, отсюда и спазмы. Ну и вообще не особо хорошо для организма. При этом едят очень мало овощей (клетчатки) и не пьют полезную молочку (кефир, ацидофилин и все такого плана с бактериями) ибо «кисло».

Что касается Левы, да, перебор со сладким имеется… я стараюсь конечно контролировать, выдавать ограниченно, но во-первых, я не знаю что он там в школе с пацанами ест. Во-вторых я не дежурю весь день на кухне у шкафа со сладким. И конечно он туда лазиет втихаря.

Хлопья на завтрак разрешаю 1-2 раза в неделю есть. Без конца читаю лекции о том что ему для роста нужен белок, а не конфеты, и сладкое можно 1 порцию после приема пищи, но не между! Мороженое или десерты у всех только по выходным. С собой даем ланчбоксы с бутером и фруктами. Но наверняка он в школе ест всякую херню, а потом обед «не хочу, нет аппетита»…

Все полезное через нытье: сырники фу, запеканка фу (в первый день съест, на второй уже не будет), овощи любые фу, рыба фу, хлеб любой кроме белого фу, йогурты без сахара фу. Фрукт спасибо если один в день съест. Конечно, тут и наша вина есть, когда-то разрешили и привык.

Врач при нем на приеме сказал: сладкое только утром после завтрака одну порцию!! Так сразу чуть ли не слезы. Мы сразу решили не жестить. Провели беседу, что надо пересмотреть питание, т.к. хуже он делает только себе. Личный пример тут не особо работает увы, Макс сахар не ест вообще, я ем очень мало. Но «вы же взроооослые, а я ребенок».

Начали с того, что убрали всю сладкую молочку. В день заставляю стакан биойогурта выпить или съесть греческий с ягодами. На завтрак творог «маскирую» в оладушки и начинку для блинов. Ну, запеканка, сырники по разу в неделю ест со всеми.

Со сладким вот не знаю. Врач сказал ящик вообще ликвидировать. Но я боюсь прям прятать и запрещать, т к это может привести к рпп всяким…пока стараюсь договориться что только после еды, не покупаю много.

По себе могу сказать что синдром раздраженного кишечника это реально противная штука. У меня были ежедневные боли, ночами даже на животе приходилось спать, иначе болел. Мне выписали кучу лекарств, но пока я не поменяла свое питание, пока не сократила простые угли и жиры - ничего не помогало. Но вот я уже год как забыла про боли и тяжесть. Так что да, «ты то что ты ешь», банально но факт…

И со сладким - когда его много ешь, вкусовые рецепторы забиваются, организм привыкает к быстрому дофамину, и обычная еда кажется менее вкусной. Этот момент сокращения сладкого нужно перетерпеть. Я уже скоро 1.5 года на ПП с сокращенным сахаром. Многое в моих вкусах поменялось, я по-другому ощущаю вкус продуктов. Но вот как почти-подростку это объяснить…🤪