29.04.2026 14:51
Первая сессия с психологом: программа 10 шагов от Health Buddy
Вчера была моя первая серьезная сессия с психологом по программе
10 шагов от Health Buddy.
Это программа по восстановлению ментального здоровья. Когда хочешь выяснить, что тебя беспокоит? Где «проседает»?
Я пришла с запросом, что у меня не хватает времени на себя ! Что у меня фиговая самооценка и я хочу с ней поработать ! Хочу научаться уделять время себе .
И тут Татьяна ( мой потрясающий психолог ) буквально за пару вопросов выводит меня на то , что я сама понимаю , что с моей самооценкой все в порядке ! И я прочно стою на ногах!
И проблема не в этом ! Моя проблема в проживании эмоций. Я и вправду не могу проживать.
Раньше я не могла пережить расставание , потому что это как смерть. Человек просто умирает.
А здесь я просто не могу нормально переваривать.
Потом разбирали мои отношения, досуг. И я говорю , что моё любимое - это вечером сидеть с любимым мужем, разговаривать и что-то вкусное есть на ужин.
При этом я считаю себя «жирным и красивым» 😁
То есть мне реально просто не нужно сейчас худеть.
И не нужно отказываться от своего «допинга» в виде этих прекрасных вечерних посиделок ! Мне так хорошо!
Татьяна спросила - что бы я сделала если бы у меня появился лишний час на себя ?
Я ответила - пошла бы работать 😁
И тут я понимаю, что это мой осознанный выбор и я хочу это делать!
Мы ещё раз составили моё колесо баланса . Прям проговорили почему какой-то определенный бал. И посмотрев на свое колесо - я осталась довольна!
Честно, после этой сессии я почувствовала себя такой наполненной и счастливой! С ощущением, что я все делаю правильно !
Дальше - больше ! С нетерпением жду следующую сессию что бы покапаться в себе и добыть ещё больше инсайтов! Оооочень интересно! Обожать ❤️
10 шагов от Health Buddy.
Это программа по восстановлению ментального здоровья. Когда хочешь выяснить, что тебя беспокоит? Где «проседает»?
Я пришла с запросом, что у меня не хватает времени на себя ! Что у меня фиговая самооценка и я хочу с ней поработать ! Хочу научаться уделять время себе .
И тут Татьяна ( мой потрясающий психолог ) буквально за пару вопросов выводит меня на то , что я сама понимаю , что с моей самооценкой все в порядке ! И я прочно стою на ногах!
И проблема не в этом ! Моя проблема в проживании эмоций. Я и вправду не могу проживать.
Раньше я не могла пережить расставание , потому что это как смерть. Человек просто умирает.
А здесь я просто не могу нормально переваривать.
Потом разбирали мои отношения, досуг. И я говорю , что моё любимое - это вечером сидеть с любимым мужем, разговаривать и что-то вкусное есть на ужин.
При этом я считаю себя «жирным и красивым» 😁
То есть мне реально просто не нужно сейчас худеть.
И не нужно отказываться от своего «допинга» в виде этих прекрасных вечерних посиделок ! Мне так хорошо!
Татьяна спросила - что бы я сделала если бы у меня появился лишний час на себя ?
Я ответила - пошла бы работать 😁
И тут я понимаю, что это мой осознанный выбор и я хочу это делать!
Мы ещё раз составили моё колесо баланса . Прям проговорили почему какой-то определенный бал. И посмотрев на свое колесо - я осталась довольна!
Честно, после этой сессии я почувствовала себя такой наполненной и счастливой! С ощущением, что я все делаю правильно !
Дальше - больше ! С нетерпением жду следующую сессию что бы покапаться в себе и добыть ещё больше инсайтов! Оооочень интересно! Обожать ❤️