04.05.2026 12:07
Исследование учёных из Национального университета Тайваня показало, что короткие прогулки после еды влияют на уровень глюкозы в крови по-разному у муж…
Исследование учёных из Национального университета Тайваня показало, что короткие прогулки после еды влияют на уровень глюкозы в крови по-разному у мужчин и женщин.
В эксперименте участвовали 20 здоровых добровольцев — 10 мужчин и 10 женщин. Одну группу просили сидеть неподвижно в течение 5,5 часов, другую — каждые 20 минут прерываться на двухминутную прогулку быстрым шагом.
У женщин, которые оставались в сидячем положении, уровень сахара в жировой ткани живота изменялся медленнее. При включении коротких прогулок концентрация глюкозы в этой области заметно снижалась. У мужчин эффект был менее выражен, но улучшения наблюдались у тех, кто имел избыточные отложения в области талии или сниженную чувствительность к инсулину.
Авторы отмечают, что исследование имело ограничения: небольшая выборка и короткий период наблюдения. Для оценки долгосрочного влияния на риск диабета требуются дополнительные испытания.
Подробнее на Newsler.ru
В эксперименте участвовали 20 здоровых добровольцев — 10 мужчин и 10 женщин. Одну группу просили сидеть неподвижно в течение 5,5 часов, другую — каждые 20 минут прерываться на двухминутную прогулку быстрым шагом.
У женщин, которые оставались в сидячем положении, уровень сахара в жировой ткани живота изменялся медленнее. При включении коротких прогулок концентрация глюкозы в этой области заметно снижалась. У мужчин эффект был менее выражен, но улучшения наблюдались у тех, кто имел избыточные отложения в области талии или сниженную чувствительность к инсулину.
Авторы отмечают, что исследование имело ограничения: небольшая выборка и короткий период наблюдения. Для оценки долгосрочного влияния на риск диабета требуются дополнительные испытания.
Подробнее на Newsler.ru