26.05.2026 15:25
Что действительно помогает снизить стресс перед экзаменами Сегодня, 26 мая, по всей стране для школьников прозвучали по
Что действительно помогает снизить стресс перед экзаменами
Сегодня, 26 мая, по всей стране для школьников прозвучали последние звонки. Клинический психолог и нейропсихолог Александр Вотинцев рассказал, как выпускникам справиться со стрессом перед экзаменами.
По словам специалиста, главная ошибка подростков — попытка готовиться без отдыха. Постоянная учеба без перерывов только усиливает тревогу и приводит к эмоциональному выгоранию. Психолог советует высыпаться, делать паузы в подготовке и не сравнивать себя с другими школьниками.
При этом статистика показывает, что большинство выпускников успешно проходят экзамены. В Рособрнадзоре сообщили, что кампания ЕГЭ и ОГЭ 2025 года прошла спокойно, а более 135 тысяч выпускников воспользовались возможностью пересдать один из предметов ЕГЭ для улучшения результата.
— Экзамен — это важный этап, но не точка, которая определяет человека целиком, — отмечает психолог.
Читайте нас: MAX | ВК | Ньюслер
Сегодня, 26 мая, по всей стране для школьников прозвучали последние звонки. Клинический психолог и нейропсихолог Александр Вотинцев рассказал, как выпускникам справиться со стрессом перед экзаменами.
По словам специалиста, главная ошибка подростков — попытка готовиться без отдыха. Постоянная учеба без перерывов только усиливает тревогу и приводит к эмоциональному выгоранию. Психолог советует высыпаться, делать паузы в подготовке и не сравнивать себя с другими школьниками.
При этом статистика показывает, что большинство выпускников успешно проходят экзамены. В Рособрнадзоре сообщили, что кампания ЕГЭ и ОГЭ 2025 года прошла спокойно, а более 135 тысяч выпускников воспользовались возможностью пересдать один из предметов ЕГЭ для улучшения результата.
— Экзамен — это важный этап, но не точка, которая определяет человека целиком, — отмечает психолог.
Читайте нас: MAX | ВК | Ньюслер