19.05.2026 14:06
Как защититься от жары: рекомендации врачей Наро-Фоминской больницы
На улице установилась тёплая погода с летними температурами. И здесь стоит быть особенно внимательными к своему здоровью: жара опасна не только перегревом. В такие дни организм быстрее теряет жидкость, возрастает нагрузка на сердце и сосуды, возможны скачки артериального давления, слабость, головокружение, обострение хронических заболеваний. В тяжёлых случаях может развиться тепловой удар.
Особенно осторожными в жаркую погоду нужно быть пожилым людям, детям, беременным женщинам, пациентам с гипертонией, заболеваниями сердца, сахарным диабетом, а также тем, кто работает на улице или занимается физическими нагрузками.
«При ухудшении самочувствия важно сразу уйти с солнца в тень или прохладное помещение, снять лишнюю одежду, пить воду небольшими глотками, охладить лицо, шею и руки. Если появились сильная слабость, спутанность сознания, высокая температура, рвота, выраженное головокружение или человек теряет сознание – необходимо вызвать скорую помощь», – советуют врачи Наро-Фоминской больницы.
Чтобы снизить риски, избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы, пейте воду в течение дня, носите головной убор и лёгкую одежду и не планируйте тяжёлые нагрузки на середину дня.
Берегите себя!
Особенно осторожными в жаркую погоду нужно быть пожилым людям, детям, беременным женщинам, пациентам с гипертонией, заболеваниями сердца, сахарным диабетом, а также тем, кто работает на улице или занимается физическими нагрузками.
«При ухудшении самочувствия важно сразу уйти с солнца в тень или прохладное помещение, снять лишнюю одежду, пить воду небольшими глотками, охладить лицо, шею и руки. Если появились сильная слабость, спутанность сознания, высокая температура, рвота, выраженное головокружение или человек теряет сознание – необходимо вызвать скорую помощь», – советуют врачи Наро-Фоминской больницы.
Чтобы снизить риски, избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы, пейте воду в течение дня, носите головной убор и лёгкую одежду и не планируйте тяжёлые нагрузки на середину дня.
Берегите себя!