04.09.2026 13:15
Похоже, кофеин не только бодрит, но и улучшает сон.
Похоже, кофеин не только бодрит, но и улучшает сон.
Согласно новому исследованию, те, кто пьёт по 4 чашки в день, спят чуть меньше, но их сон становится глубже. Учёные считают, что организм адаптируется: сокращает время, но повышает качество восстановления. Правда, это не значит, что кофе — снотворное. Просто для некоторых людей такая доза помогает быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Приятная Москва
Согласно новому исследованию, те, кто пьёт по 4 чашки в день, спят чуть меньше, но их сон становится глубже. Учёные считают, что организм адаптируется: сокращает время, но повышает качество восстановления. Правда, это не значит, что кофе — снотворное. Просто для некоторых людей такая доза помогает быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Приятная Москва