⁉ Испытываете ли вы или ваши ученики стресс?
Стресс умеет маскироваться. Ребенок ходит в школу, отвечает на уроках, не жалуется — а внутри все сложнее. У взрослых то же самое: тянем работу, справляемся, держим лицо.
📌 Почему это важно?
Накопленный стресс — это фон, на котором развиваются тревожные расстройства, переходящие к практикам селфхарма и суицидальным мыслям. Чем раньше заметить — тем проще помочь.
Как использовать чек-лист
🔹Для себя — проверьте свое состояние, особенно в конце четверти или после сложных ситуаций.
🔹Для своих учеников — на классном часе предложите ученикам анонимно отметить, что из списка они замечают у себя. Это повод для разговора о стрессе и способах с ним справляться.
🔹В работе с подростком из «группы риска» — как мягкий инструмент для начала беседы: «Давай посмотрим вместе, может что-то откликнется».
🔹Для родителей — в качестве инструмента для обращения внимания на психологическое состояние ребенка.
Что дальше?
Если в чек-лист отмечено несколько галочек — это сигнал задуматься над уровнем стресса. Повод выспаться, снизить нагрузку, поговорить с кем-то. Или обратиться к психологу.
Вы можете бесплатно и анонимно обратиться за помощью:
☎ Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей
8 800 2000 122 или 124.
Другие главы канала «НИЦ Мониторинга и профилактики»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
🇷🇺 9 мая мы вспоминаем не просто Победу, а подвиг миллионов людей разных национа…
Глава от 09.05.2026
🕊️ В День Победы мы обращаемся к поэтическому слову, чтобы глубже ощутить масшта…
Глава от 09.05.2026
🎉 С Днем Великой Победы!
9 Мая — священная дата в истории нашей страны. Мы с гл…
Глава от 08.05.2026
‼ Куда обратиться в случае, если вам или вашим близким в праздничные дни понадоб…
Глава от 08.05.2026
👥⚡ В праздничные дни особенно важно помнить о правилах безопасного поведения в м…
Глава от 08.05.2026
🕊️ Как использовать символы Победы с уважением к исторической памяти
С приближе…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,268,628 постов
из 199,749 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@gosuslugiforparents
Госуслуги для родителей
Про выплаты, льготы и гарантии для семей с детьми. Новости, инструкции и полезные сервисы. ВК: vk.com/gosuslugiforparents ОК: ok.ru/gosuslugiforparents Дзен: dzen.ru/gos…
👥 233 187 · +1 716/7д
@id6671173115_gos
РСЧС Свердловская область
👥 130 069 · +98 412/7д
@obyasnayemrf
Объясняем.рф
Портал https://объясняем.рф запущен Правительством России. У нас только самое важное, актуальное и полезное!
👥 106 295 · +2 523/7д
@sfr
Социальный фонд России
Добро пожаловать в официальный канал Социального фонда России! Пенсии | Пособия | Маткапитал | Соцуслуги Написать обращение https://clck.ru/3FfGUP Сайт https://sfr.go…
👥 102 881 · +1 646/7д
@mosru
Город Москва
Официальный канал городского портала mos.ru.
👥 89 868 · +1 758/7д
@sferum_channel
Сферум. Главное
Официальный канал Сферума в MAX. Самая важная информация о сервисе sferum.ru
👥 84 219 · +90/7д
Популярные посты канала «НИЦ Мониторинга и профилактики»
⚡Алгоритм действий, который нужно знать каждому
Чрезвычайная ситуация может произойти внезапно. Важно не поддаваться панике, действовать ве…
👁 42 525 просмотров
❗Радикализация обучающихся: на чем сегодня сделать акцент в профилактической работе с учебными и профессиональными коллективами
Важно поним…
👁 41 375 просмотров
🔍 Что может сделать педагог-психолог, чтобы предотвратить вооруженные нападения на образовательные организации?
Вооруженные нападения на об…
👁 41 336 просмотров
⚡ В связи с сохранением высоких рисков вовлечения молодых людей в террористические движения, напоминаем о ключевых маркерах солидаризации с …
👁 41 181 просмотров
❓Как вовремя распознать риски деструктивного поведения у подростков и молодежи
НИЦ Мониторинга и профилактики деструктивных проявлений в об…
👁 40 694 просмотров
✅ Как вовремя заметить опасность и предотвратить вооруженное нападение на образовательную организацию?
Предлагаем к просмотру вебинар НИЦ М…
👁 40 547 просмотров
🎯 Векторы профилактики: на что обратить внимание в апреле
На основании анализа НИЦ Мониторинга и профилактики сезонных рисков и долгосрочны…
👁 40 521 просмотров
❓ Чем опасно участие в несанкционированных митингах
Участие в несанкционированных митингах сопряжено с серьезными правовыми, социальными и …
👁 40 484 просмотров
❓Тебя убеждают, что «это ради великой цели»? Остановись — это вербовка!
Бабуля плохого не посоветует: не отвечай, блокируй и расскажи взрос…
👁 40 370 просмотров
⚡ НИЦ Мониторинга и профилактики напоминает, что нельзя оставлять без внимания тревожные признаки, связанные с угрозами безопасности!
Если …
👁 40 351 просмотров
❓ Как выявить риски радикализации обучающихся на ранней стадии
В условиях возросших рисков особую значимость приобретает своевременная диаг…
👁 40 028 просмотров
❓ Травля как сигнал риска: что делать педагогу
Травлю нельзя считать «обычным этапом взросления». В отличие от конфликта, она направлена на…
👁 39 160 просмотров
🔎 Как поверить в любой фейк за пять секунд
Проверка фактов — дело хлопотное. Гораздо проще поверить заголовку, не открывая новость, доверит…
👁 38 403 просмотров
🙌 Всемирный день борьбы с депрессией: что должен знать каждый?
Ежегодно 24 марта мировое сообщество обращает внимание на одну из самых скры…
👁 38 160 просмотров
👉 Нужна проверенная информация для оформления информационного стенда по антитеррору? Мы ее для вас подготовили!
Наличие наглядных материало…
👁 37 930 просмотров
❗Успей принять участие в онлайн-челлендже «Терроризм для дураков»
До 16 апреля 2026 года выполни несколько условий:
1⃣ прояви креативность…
👁 37 885 просмотров
🔥 🌲Будь осторожен — лесной пожар начинается очень быстро!
Одна брошенная спичка или непотушенный костер могут уничтожить целый лес за счита…
👁 37 804 просмотров
👉 Приглашаем пройти инновационный цифровой курс повышения квалификации «Актуальные вопросы профилактики экстремизма
и противодействия террор…
👁 37 740 просмотров
🎯 Уже сейчас начинается вебинар «Стратегии личной защиты в сети: как не стать киберпреступником и кибержертвой»
Переходите по ссылке.
Буду…
👁 37 736 просмотров
🔔 Присоединяйтесь к контент-марафону здоровых решений «НЕзависимость»
В сообществе НИЦ Мониторинга и профилактики с 6 по 12 апреля расскаже…
👁 37 733 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале НИЦ Мониторинга и профилактики
Канал посвящен деятельности Научно-исследовательского центра мониторинга и профилактики деструктивных проявлений в образовательной среде
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.