26.06.2026 08:00
Как избежать теплового удара в Запорожской области
☀️ Солнце — друг, только если знать меру
Особенно это касается Запорожской области, где в силу климатических особенностей солнышко греет немного сильнее, чем в других областях.
Лето, жара. Организм с трудом справляется с таким палящим зноем.
Особенно когда солнце в зените — с 11 до 16 часов.
Что происходит, если перегреться?
🔵Обезвоживание
🔵Кровь густеет — сердцу тяжелее работать
🔵Растёт нагрузка на сосуды
Но самое опасное — тепловой удар. Это не просто «плохо стало».
Это состояние, когда организм перестаёт справляться с жарой.
Признаки теплового удара
🔵Резкое повышение температуры тела до 39–41°
🔵Сильная головная боль, тошнота, рвота
🔵Потеря сознания, судороги
В тяжёлых случаях — отёк мозга, остановка сердца, кома
❗️Тепловой удар может наступить не только на пляже, но и в душном помещении или в машине без кондиционера. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска.
Как его избежать?
🔵Не выходить без особой надобности на солнце с одиннадцати утра до четырех вечера.
🔵 Пить воду. Часто и понемногу. Не ждать, пока захочется пить.
🔵Головной убор — обязательно. Перегрев головы — первый шаг к тепловому удару.
🔵Лёгкая, светлая одежда из натуральных тканей. Кожа должна дышать.
🔵 Искать тень, проветривать помещение. Использовать вентилятор или кондиционер.
🔵Загорать с умом. Красивый загар не стоит здоровья, если заработать тепловой удар.
🔵Если стало плохо — сразу в тень или прохладное помещение. Прохладная вода на запястья, шею, лоб. Если человек теряет сознание — вызывайте скорую немедленно.
Берегите себя.
Особенно это касается Запорожской области, где в силу климатических особенностей солнышко греет немного сильнее, чем в других областях.
Лето, жара. Организм с трудом справляется с таким палящим зноем.
Особенно когда солнце в зените — с 11 до 16 часов.
Что происходит, если перегреться?
🔵Обезвоживание
🔵Кровь густеет — сердцу тяжелее работать
🔵Растёт нагрузка на сосуды
Но самое опасное — тепловой удар. Это не просто «плохо стало».
Это состояние, когда организм перестаёт справляться с жарой.
Признаки теплового удара
🔵Резкое повышение температуры тела до 39–41°
🔵Сильная головная боль, тошнота, рвота
🔵Потеря сознания, судороги
В тяжёлых случаях — отёк мозга, остановка сердца, кома
❗️Тепловой удар может наступить не только на пляже, но и в душном помещении или в машине без кондиционера. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска.
Как его избежать?
🔵Не выходить без особой надобности на солнце с одиннадцати утра до четырех вечера.
🔵 Пить воду. Часто и понемногу. Не ждать, пока захочется пить.
🔵Головной убор — обязательно. Перегрев головы — первый шаг к тепловому удару.
🔵Лёгкая, светлая одежда из натуральных тканей. Кожа должна дышать.
🔵 Искать тень, проветривать помещение. Использовать вентилятор или кондиционер.
🔵Загорать с умом. Красивый загар не стоит здоровья, если заработать тепловой удар.
🔵Если стало плохо — сразу в тень или прохладное помещение. Прохладная вода на запястья, шею, лоб. Если человек теряет сознание — вызывайте скорую немедленно.
Берегите себя.