07.05.2026 08:45
Врач-сомнолог: дневной сон опасен в любом возрасте
Четверть часа
🫣 Спать днем опасно в любом возрасте, напугал «Радиоточку НСН», врач-сомнолог Павел Кудинов.
«Дневная сонливость иногда бывает опасна и для молодых, и для пожилых в любом возрасте. У нас существует остановка дыхания во сне. Из-за того, что периодически ночью мы не дышим, а таких остановок может быть и 20-30 за каждый час сна, головной мозг не высыпается, и человек просыпается, как будто бы и не спал. За границей людей с синдромом апноэ даже лишают водительских прав, потому что они могут уснуть за рулем. Появление дневной сонливости идет из-за этого, когда вместо шести-восьми часов оказывается только три-четыре часа сна. Дневной сон допустим в пределе 15-20 минут. Это может увеличить работоспособность и концентрацию внимания», — указал он.
Подписывайтесь на «Радиоточку НСН» в Max / Telegram / «ВКонтакте»
🫣 Спать днем опасно в любом возрасте, напугал «Радиоточку НСН», врач-сомнолог Павел Кудинов.
«Дневная сонливость иногда бывает опасна и для молодых, и для пожилых в любом возрасте. У нас существует остановка дыхания во сне. Из-за того, что периодически ночью мы не дышим, а таких остановок может быть и 20-30 за каждый час сна, головной мозг не высыпается, и человек просыпается, как будто бы и не спал. За границей людей с синдромом апноэ даже лишают водительских прав, потому что они могут уснуть за рулем. Появление дневной сонливости идет из-за этого, когда вместо шести-восьми часов оказывается только три-четыре часа сна. Дневной сон допустим в пределе 15-20 минут. Это может увеличить работоспособность и концентрацию внимания», — указал он.
Подписывайтесь на «Радиоточку НСН» в Max / Telegram / «ВКонтакте»