14.05.2026 13:47
Как рассчитать индекс массы тела: советы диетолога
Давайте посчитаем
🍔 Избыточный вес на сегодняшний день фиксируется у 56% россиян, а ожирение — у 22—26%, сообщил главный внештатный специалист — диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
Диетолог, нутрициолог Анна Белоусова разъяснила «Радиоточке НСН», как правильно рассчитывать индекс массы тела.
«Индекс массы тела рассчитывается как отношение веса к росту в метрах, возведённому в квадрат. Выделяют следующие диапазоны значений: дефицит массы тела — показатель ниже 18, норма — от 18 до 24,9, избыточная масса тела — от 25 до 29,9, ожирение — от 30 и выше. При этом чем ближе значение индекса к 29,9, тем выше вероятность перехода в категорию ожирения. Кроме того, мы обязательно учитываем объём талии — этот показатель имеет важное диагностическое значение. Согласно современным рекомендациям, для женщин допустимый объём талии составляет не более 80 см, для мужчин — не более 94 см», — отметила специалист.
Подписывайтесь на «Радиоточку НСН» в Max / Telegram / «ВКонтакте»
🍔 Избыточный вес на сегодняшний день фиксируется у 56% россиян, а ожирение — у 22—26%, сообщил главный внештатный специалист — диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
Диетолог, нутрициолог Анна Белоусова разъяснила «Радиоточке НСН», как правильно рассчитывать индекс массы тела.
«Индекс массы тела рассчитывается как отношение веса к росту в метрах, возведённому в квадрат. Выделяют следующие диапазоны значений: дефицит массы тела — показатель ниже 18, норма — от 18 до 24,9, избыточная масса тела — от 25 до 29,9, ожирение — от 30 и выше. При этом чем ближе значение индекса к 29,9, тем выше вероятность перехода в категорию ожирения. Кроме того, мы обязательно учитываем объём талии — этот показатель имеет важное диагностическое значение. Согласно современным рекомендациям, для женщин допустимый объём талии составляет не более 80 см, для мужчин — не более 94 см», — отметила специалист.
Подписывайтесь на «Радиоточку НСН» в Max / Telegram / «ВКонтакте»