Набить желудок Чтобы избежать проблем с пищеварением, последний прием пищи должен быть за три часа до сна, заявила вра
Чтобы избежать проблем с пищеварением, последний прием пищи должен быть за три часа до сна, заявила врач-диетолог Марият Мухина «Радиоточке НСН».
«Самое большое зло — когда мы ложимся спать с набитым желудком. Если много пищи, кардия расширяется, сфинктер не может сдерживать волны перистальтики. Выход пищи назад в пищевод может привести к формированию пищевода Барретта, а затем — к раку пищевода. Когда слизистая не выдерживает, возникает воспаление слизистой пищевода — эзофагит. Японцам удалось преодолеть рак желудка, введя обязательную ежегодную фиброгастродуоденоскопию. В их рационе много риса, что тоже не очень полезно для желудка», - рассказала она.
Подписывайтесь на «Радиоточку НСН» в Max / Telegram / «ВКонтакте»