Профилактика ИБС: сохрани сердце здоровым
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает из-за нехватки кислорода в сердечной мышце. Главная причина — холестериновые бляшки, сужающие сосуды (атеросклероз). Это прямой путь к инфаркту.
5 главных шагов для профилактики заболеваний ИБС:
Контролируйте давление и холестерин. Это «тихие убийцы» — проверяйте их раз в год.
Двигайтесь. 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на 30%.
Ешьте разумно. Меньше соли (до 5 г), жирного и сладкого. Больше овощей.
Откажитесь от курения. Это главный враг сосудов.
Приходите на диспансеризацию. Болезнь легче остановить вначале.
Помните: ишемическая болезнь сердца— не приговор. Здоровый образ жизни и контроль у врача сохранят ваше сердце на долгие годы.
Подробнее о профилактике ишемической болезни сердца читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/pr-ishemicheskoy-bolezni-serdtsa/
Подпишись, здесь интересно
#облздрав34
Другие главы канала «Облздрав 34»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.05.2026
Большинство курящих людей уверены: после долгих лет зависимости отказ от курения…
Глава от 27.05.2026
Продолжаем знакомить вас с медицинскими работниками нашего региона
Овечкина Еле…
Глава от 27.05.2026
Врачи ВОКБ №1 провели органосохраняющую операцию у пациентки с шеечной беременно…
Глава от 27.05.2026
В рамках Недели отказа от табака (с 25 по 31 мая) мы решили поговорить не о лёгк…
Глава от 27.05.2026
Жители Волгоградской области учатся оказывать первую помощь
Более 62 тысяч жите…
Глава от 27.05.2026
Сегодня в рубрике «Знакомство с врачами» Реук Юлия Алексеевна - врач-психиатр-на…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,920,571 постов
из 199,597 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКон…
👥 119 375 · +2 513/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 71 142 · -964/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 584 · +135/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Облздрав 34»
20 марта отмечается Всемирный день здоровья полости рта
Здоровье полости рта играет важную роль в общем состоянии организма. Простые меры п…
👁 23 305 просмотров
В системе здравоохранения есть люди, которые не просто выполняют свою работу, а живут ею. К числу таких специалистов, без сомнения, относитс…
👁 23 228 просмотров
Уважаемые жители Волгоградской области!
Комитет здравоохранения Волгоградской области продолжает внедрение современных цифровых решений д…
👁 23 073 просмотров
Сегодня в рубрике «Знакомство с врачами» Сиволобова Татьяна Николаевна - врач-педиатр, врач-неонатолог, заведующий педиатрическим отделением…
👁 22 747 просмотров
С 23 по 29 марта 2026 года проводится Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)
Инфе…
👁 22 323 просмотров
Инфекционные заболевания - целая группа разнообразных болезней, вызываемых проникающими в организм человека болезнетворными микроорганизмами…
👁 22 056 просмотров
24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом
Туберкулез является одним из древнейших заболеваний человечества, ежегодно поражая миллионы…
👁 22 044 просмотров
Государственные клиники Волгоградской области пополняются специалистами среднего звена
28 специалистов со средним профессиональным образова…
👁 21 809 просмотров
С 23 по 29 марта 2026 года проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний.
О природно-очаговых инфекциях и о том, как защитить себя …
👁 21 594 просмотров
Сегодня в рубрике «Знакомство с врачами» Божко Елена Тимофеевна - врач-инфекционист высшей категории, заведующий инфекционным отделением №3…
👁 21 153 просмотров
Уважаемые жители Волгоградской области!
С 6 по 8 апреля в нашем регионе стартует Всероссийская акция «Будь уверен! Будь здоров!», традицион…
👁 21 117 просмотров
Продолжаем знакомить вас с врачами нашего региона
Чугуев Алексей Юрьевич - врач-кардиолог, врач-эндоскопист, врач функциональной диагностик…
👁 21 032 просмотров
Более восьми тысяч волгоградцев прошли осмотры в мобильных медпунктах
С начала 2026 года благодаря работе передвижных медицинских комплексо…
👁 20 980 просмотров
В рубрике «Знакомство с врачами» продолжаем рассказывать о медицинских работниках нашего региона
Скрябина Екатерина Владимировна - врач-пед…
👁 20 978 просмотров
Сегодня в рубрике «Знакомство с врачами» Бутрименко Оксана Викторовна - врач-терапевт, заведующий терапевтическим отделением ЦРБ Клетского м…
👁 20 971 просмотров
В Волгоградской области подвели итоги работы по поддержке материнства и детства
В комитете здравоохранения Волгоградской области состоялось…
👁 20 881 просмотров
Волгоградский медицинский колледж представляет передовые практики обучения на Образовательном форуме – 2026
Волгоградский медицинский колле…
👁 20 834 просмотров
В Камышинском районе прошел масштабный профориентационный день для будущих медиков
27 марта комитет здравоохранения Волгоградской области о…
👁 20 804 просмотров
Медики санитарной Авиации 25-й больницы спасли ребенка после отравления электролитом
Волгоградские медики спасли мальчика из Ольховского р…
👁 20 777 просмотров
Курсы реабилитации помогли волгоградке вернуться к полноценной жизни после рака молочной железы
Жительница Октябрьского района Волгоградско…
👁 20 670 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Облздрав 34
Официальный канал комитета здравоохранения Волгоградской области. Здесь публикуются актуальные новости медицины региона, информация о профилактике заболеваний, работе медучреждений и льготном лекарственном обеспечении. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе событий здравоохранения Волгоградской области.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.