Эта неделя приурочена к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Гипертонию называют «тихим убийцей» — она часто протекает бессимптомно, но при этом разрушает организм изнутри. Повышенное давление создает колоссальную нагрузку на сосуды и сердце.
❓ Чем опасно длительное течение гипертонии?
Без контроля она приводит к тяжелым последствиям:
🔹 Инфаркт миокарда и инсульт;
🔹 Сердечная и почечная недостаточность;
🔹 Потеря зрения.
☑ Почему важно контролировать давление?
Контроль АД — это ключ к предотвращению серьезных заболеваний и продлению активной жизни.
🩺 Что можно сделать для профилактики уже сегодня?
▫ Регулярно измеряйте давление и ведите дневник самоконтроля.
▫ Соблюдайте диету с низким содержанием соли, ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
▫ Пейте достаточно воды, откажитесь от сладких газированных напитков.
▫ Больше двигайтесь: ходьба или плавание помогают снизить давление.
▫ Контролируйте вес (индекс массы тела — не более 25 кг/м²). Помните: каждый лишний кг повышает давление на 1–2 мм рт. ст.
▫ Откажитесь от курения и алкоголя.
▫ Учитесь справляться со стрессом: дыхательные упражнения, прогулки на природе и медитация творят чудеса.
📌 Если диагноз уже поставлен:
Строго следуйте рекомендациям врача и принимайте назначенные лекарства, даже если чувствуете себя лучше. Гипертония — не приговор. Современные методы лечения и изменение образа жизни позволяют эффективно контролировать давление и жить полноценной жизнью.
Успех в борьбе с гипертонией во многом зависит от вашего осознанного отношения к здоровью.
Будьте здоровы ❤️
#горноалтайск
#городздоровья
Другие главы канала «Город Горно-Алтайск»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 16.05.2026
✨✨✨ Сегодня, 16 мая, с 18:00 до 23:00 в национальном музее Республики Алтай прой…
Глава от 14.05.2026
🚴♂️ Никольский велопробег 🚴♀️
Приглашаем жителей Горно-Алтайска стать участни…
Глава от 14.05.2026
#ДоПосле
В среду сотрудники пресс-службы города увидели в соцсетях фотографию с…
Глава от 14.05.2026
📌 Внимание, аукцион!
Остались сутки до окончания приема заявок.
Управление…
Глава от 14.05.2026
#НовостиТОСов
Жители ТОС «Яблоневый сад» в микрорайоне Заимка провели майские п…
Глава от 13.05.2026
«Фура с гуманитарным грузом благополучно доехала до Курска», - сообщает канал Но…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,300,143 постов
из 199,483 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@gosuslugiforparents
Госуслуги для родителей
Про выплаты, льготы и гарантии для семей с детьми. Новости, инструкции и полезные сервисы. ВК: vk.com/gosuslugiforparents ОК: ok.ru/gosuslugiforparents Дзен: dzen.ru/gos…
👥 233 789 · +602/7д
@id6671173115_gos
РСЧС Свердловская область
Официальный канал МЧС России по Свердловской области. Первыми сообщаем о штормовых предупреждениях, природных и техногенных ЧС, отключениях электричества, воды и тепла. П…
👥 134 924 · +4 855/7д
@obyasnayemrf
Объясняем.рф
Портал https://объясняем.рф запущен Правительством России. У нас только самое важное, актуальное и полезное!
👥 107 616 · +1 321/7д
@sfr
Социальный фонд России
Добро пожаловать в официальный канал Социального фонда России! Пенсии | Пособия | Маткапитал | Соцуслуги Написать обращение https://clck.ru/3FfGUP Сайт https://sfr.go…
👥 104 063 · +1 182/7д
@mosru
Город Москва
Официальный канал mos.ru — все важные новости Москвы, анонсы городских событий и полезные сервисы для жителей столицы. Будьте в курсе изменений в транспорте, благоустройс…
👥 91 192 · +1 324/7д
@lipsignal
112 Официальный канал оповещения Липецкой области
Оперативные сигналы гражданской обороны и экстренные предупреждения о чрезвычайных ситуациях в Липецкой области. Первыми узнавайте о штормовых предупреждениях, эвакуациях…
👥 85 199 · +3 009/7д
Популярные посты канала «Город Горно-Алтайск»
21 апреля в Горно-Алтайске пройдет Радоница (Родительский день).
🚌 Для удобства горожан с 18 по 21 апреля с 08:00 до 19:00 продлена работа …
👁 9 766 просмотров
Внимание, временное ограничение движения в Горно-Алтайске❗️
С 17 по 20 апреля с 22:00 до 6:00 будет ограничено движение по проспекту Комму…
👁 9 571 просмотров
#БольшиеДелаНеОтменяютМалых
До | После
Качели в Центральном сквере культуры и отдыха отремонтированы ✅
Сотрудники Центра бытового обслужи…
👁 9 441 просмотров
📢 Наружные рекламные конструкции: новые сервисы на «Госуслугах»
Запустить бизнес в сфере рекламы, а также поучаствовать в формировании комф…
👁 9 343 просмотров
Сотрудники ГОЧС и ЕДДС города, Городского хозяйства и лесничества совместно с Пожарной частью Горно-Алтайска приняли участие в тушении ланд…
👁 9 313 просмотров
Завтра, во вторник, 21 апреля, в Горно-Алтайске пройдёт Радоница (Родительский день).
🚌 Для удобства горожан с 08:00 до 19:00 по маршруту…
👁 9 220 просмотров
#поздравляем
На торжественном мероприятии, посвященном Дню местного самоуправления, нашим коллегам — сотрудникам Администрации города Горно…
👁 9 166 просмотров
⚡Социальная поддержка
Наш приоритет — оказание поддержки участникам спецоперации и членам их семей.
В прошлом году:
156 детей участников…
👁 9 155 просмотров
⚡ Городская среда и благоустройство
В рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды», инициатор которого партия «Ед…
👁 9 154 просмотров
В Горно-Алтайске проходит свод аварийных деревьев вдоль проспекта Коммунистического.
Специалистами Городского хозяйства и лесничества произ…
👁 9 143 просмотров
⚡ ЖКХ
✅ Отремонтировано более 7,7 км дорог, в том числе улица Г.И. Чорос-Гуркина
✅ с 1 сентября 2025 года на городских маршрутах начал раб…
👁 9 136 просмотров
Режим работы общественной бани №1 в Горно-Алтайске
✅ До 31 мая баня работает по следующему графику:
▫️Четверг (льготный день) – с 9:00 до …
👁 9 105 просмотров
В Республике Алтай за прошедшую неделю зарегистрирован 101 случай обращения граждан за медицинской помощью в связи с присасыванием клещей, и…
👁 9 007 просмотров
⚡ Молодёжная политика
Организовано свыше 150 мероприятий для молодежи.
👏 Молодёжный центр Горно-Алтайска отпраздновал новоселье, переехав …
👁 9 002 просмотров
Эта неделя приурочена к Всемирной недели иммунизации (24-30 апреля). Ежегодно в последнюю неделю апреля мир объединяется, чтобы напомнить: в…
👁 8 989 просмотров
Сегодня по православному календарю — Радоница или Родительский день, как мы привычно его называем.
В видео 🎞️ Лаврентий Донбай - руководи…
👁 8 971 просмотров
⚡Спорт
Более 46% горожан систематически занимаются физической культурой и спортом.
С начала 2025 года начал функционировать физкультурно-о…
👁 8 952 просмотров
В Горно-Алтайске проходит противоклещевая обработка общественных территорий.
Работы выполняют две организации - ООО Дезинфекционный центр …
👁 8 928 просмотров
Стартовало всероссийское голосование по выбору объектов для благоустройства в 2027 году!
❓Какие территории участвуют в голосовании?
👍 В Г…
👁 8 921 просмотров
Детская шалость стала причиной очередного пожара в Горно-Алтайске.
Пострадало 50 соток территории в районе Автодрома.
В тушении задейство…
👁 8 850 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Город Горно-Алтайск
Официальные новости, события и решения Администрации Горно-Алтайска. Узнавайте первыми о работе мэрии, городских проектах, благоустройстве и важных объявлениях. Без слухов — только проверенная информация от первоисточника.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.