Как думаете, куда он бежит? 👟
ㅤ
Узнали ответ: готовится к СберПрайм Московскому Марафону
ㅤ
Сейчас каждая деталь имеет значение: от темпа на последней тренировке до качества сна
ㅤ
☑ Готовы ли вы на 100% или есть, что наверстать? Спросите это у ГигаЧата в пространстве «ЗОЖ»
. С ним можно разобрать тренировки, восстановление, питание и другие вопросы:
ㅤ
Как правильно дышать во время кардиотренировок и силовых. Объясни механизмы и принципыОбъясни простыми словами, почему восстановление важно не меньше самих тренировок и что происходит с телом, если заниматься спортом без отдыхаКак правильно делать заминку и растяжку сразу после финиша?ㅤ
Пространство «ЗОЖ» будет полезно всем, кто следит за питанием, активностью и сном, весом или просто ищет мотивацию
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)