📣Как не простудиться летом?
соблюдайте
пять простых правил
безопасности✍️
🔹контролируйте
кондиционер
-разница температур
в комнате и на улице
-не должна
превышать 5–8 градусов
-не сидите под прямым
потоком воздуха
🔹пейте правильно
-не глотайте
ледяную воду залпом
-замените
ее теплым зеленым чаем
без сахара — он отлично утоляет жажду
🔹не спешите
в воду
-безопасная
температура
-для купания
взрослых — от 18 °C
-для детей — от 22 °C
🔹одевайтесь
по погоде
-летняя прохлада
обманчива
-берите
с собой зонт
и легкую кофту
-на вечер или
на случай внезапного
дождя
🔹питайте
организм
🔹пейте больше
чистой воды
🔹ешьте свежие сезонные
овощи и фрукты
Центр гигиены
и эпидемиологии
Тункинского филиала⬇️
📝
Переохлаждение из-за кондиционеров и долгих купаний — главный враг летнего иммунитета. Если вы все же почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением и сразу обращайтесь к врачу
Центр гигиены
и эпидемиологии
Окинского филиала
☎️ 8(30150)51457
Ока-инфо.24/7