Токсичные подруги хуже ковида: 3 причины

"А вы вообще в курсе, что токсичные подруги хуже ковида?"

Неожиданное сравнение, но зато яркое и вы должны об этом знать: хроническое общение с токсичной подругой наносит вашей нервной системе больший и более долгосрочный ущерб, чем вирусная инфекция средней тяжести!

Давайте разберу на атомы, почему это хуже ковида:

1) Ковид бьёт по лёгким. Токсичная подруга - по самооценке и базовому доверию к себе.

Ковид лечат антибиотиками и противовирусными. Токсичную дружбу НЕ лечат таблетками. Причём ущерб от такой подруги накопительный. Каждая фраза "ты слишком чувствительная", "не драматизируй", "а вот я бы на твоём месте…" въедается в подкорку и формирует устойчивую модель: "с моими чувствами что-то не так, я ненормальная", а Катя, Маша, Юля и т д - лучше.

2) Ковид имеет срок годности. Токсичная дружба - хроническое заболевание.

Ковид длится 2-4 недели. Постковид - до полугода. Токсичная дружба может длиться 10, 15, 20 лет. Годами вы получаете микро-дозы яда: обесценивание, манипуляции, сравнения, "дружеские" подколы. Ваша нервная система перестаёт реагировать на "прямую угрозу" (потому что её нет), но хроническое напряжение остаётся. Это приводит к хроническому повышению кортизола, истощению надпочечников, сбою в работе щитовидной железы и десяткам других "необъяснимых" симптомов.

3) Ковид не изолирует навсегдп вас от других людей. Токсичная подруга - изолирует.

Она делает это ооочень тонко. Не запрещает вам встречаться с другими, а просто создаёт фон: "они тебе не рады", "ты им неинтересна", "у них свои компании". Она не говорит это прямо. Она транслирует это своим отношением. И вы начинаете верить, что эти другие люди - не примут вас такой какая вы есть. Это классическая тактика абьюзера, просто в женском обличье.

Ковид не крадёт ваше окружение. Токсичная подруга - крадёт.

Как вообще понять, что вы в токсичной дружбе, если вы ещё не поняли?

Очень простой тест. Вспомните последние 5 раз, когда вы общались с этой подругой. После скольких из них вы чувствовали:

- усталость (не физическую, а эмоциональную опустошённость)?
- тревогу ("а вдруг я что-то не так сказала")?
- желание оправдываться перед кем-то (мужем, мамой, начальником) за своё поведение?
- ощущение, что вы "плохая", что всё вы делаете не так, хотя объективно не сделали ничего плохого?

Если после 3 из 5 встреч вы чувствуете что-то из этого списка - у вас не дружба. У вас эмоциональный "ресторан", в котором вы - обслуживающий персонал, а она - вечно недовольная гостья!