Рецепт Мэри Кэй: как перестать быть жертвой обстоятельств

Так, ну что же, как сделать так, чтобы как Мэри Кэй из сегодняшнего поста?

Как избавиться от боли в спине и вернуть гибкость позвоночника за 14 дней за счёт 15-минутной утренней гимнастики, которую можно делать дома

Бесплатная диагностика осанки + пошаговый план без таблеток и походов к врачу

Пройти диагностику →

Если прям коротко: Мэри - это классический пример женщины, которая перестала быть жертвой обстоятельств и начала действовать!! Но чтобы прийти к этому, ей пришлось пройти через предательство, потерю идентичности, финансовый крах и смерть мужа. Её путь - это учебник по выходу из позиции 'меня бросили, меня не выбрали, я недостаточно хороша"

Ниже - "рецепт", который поможет каждой женщине, узнавшей себя в её истории, повторить её путь, НО без лишних страданий!

ЭТАП 1: ПЕРЕЖИТЬ ПРЕДАТЕЛЬСТВО И ПОТЕРЮ

Когда муж бросил её в больнице с тремя детьми, а сам ушёл к беременной любовнице - это не просто развод. Это удар по базовому доверию.

1. СЕССИЯ 22. Травма отвержения. Прямое попадание. Муж выбрал другую. Мозг Мэри, скорее всего, включил старый детский страх: "меня бросили, значит, я недостаточно хороша". Сессия помогает отделить его выбор от её ценности.
2. СЕССИЯ 65. Как правильно проживать утрату любимого.
Она потеряла не только мужа, но и иллюзию 'мы семья", и годы, которые вложила в него. Сессия про то, КАК прожить потерю, чтобы она не тянулась годами.
3. СЕССИЯ 30. Постоянные откаты после расставания. Даже после такого предательства могли быть моменты, когда она хотела его вернуть (особенно ради детей). Сессия про то, как не сорваться.

ЭТАП 2: ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ «УДОБНОЙ» И НАЧАТЬ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ

Она отказалась от медицинского колледжа, потому что муж был против. Это классика: женщина отдаёт свои мечты в обмен на "мир в семье".

1. СЕССИЯ 2. Выходим из «Хорошей девочки» - «Удобной женщины».
Она годами была удобной: не пошла учиться, потому что он не хотел. Сессия про то, как перестать жертвовать собой ради одобрения мужчины.
2. СЕССИЯ 49. Как научиться слышать себя, свои желания.
Она хотела в медицину, но заглушила этот голос. Сессия возвращает контакт со своими «хочу», даже если они были похоронены годами.
3. СЕССИЯ 92. Как научиться брать от жизни и от мужчин, а не только отдавать.
Она 13 лет работала на чужую должность, которую в итоге отдали молодому. Сессия про то, как перестать ждать, что тебя "выберут" на работе, и начать выбирать себя.

ЭТАП 3: ПЕРЕЖИТЬ КРАХ И НЕ РАЗВАЛИТЬСЯ

Когда умер второй муж, а счета обнулились - это момент, где большинство сдаётся.

1. СЕССИЯ 77. Выученная беспомощность.
Знакомые отговаривали её: "сиди дома, не высовывайся". Это крабовое ведро. Сессия про то, как перестать верить, что "у меня не получится".
2. СЕССИЯ 7. Как уничтожить в себе вечную Жертву.
Она могла бы сказать: "ну вот, опять меня жизнь обманула". Но она не стала жертвой. Сессия про переход в авторство.
3. СЕССИЯ 114. Пустота, апатия, бессилие.
После смерти мужа и потери денег накрывает пустота. Но она не застряла в ней. Сессия про то, как выходить из энергетического нуля.

ЭТАП 4: НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, КОГДА «ПОЗДНО»

Ей было 45, когда её выжили с работы. Многие в этом возрасте сдаются и верят, что "поезд ушёл".

1. СЕССИЯ 27. Боюсь, что у меня не будет отношений.
Она могла бояться, что без мужа она никто. Но она построила дело, а не искала нового спасителя.
2. СЕССИЯ 106. Как перейти в эго-состояние Взрослого.
Из позиции "девочка, которую не выбрали на работе и в любви" перейти в позицию "женщина, которая создаёт свою реальность".
3. СЕССИЯ 94. Внутренние и внешние опоры.
Она оперлась на сыновей, подруг, свой опыт. Сессия про то, как создать систему, которая держит, когда вокруг рушится.

ЭТАП 5: НЕ ПОВТОРИТЬ СЦЕНАРИЙ «ЖЕРТВЫ»

Главное, что сделала Мэри - она не застряла в позиции "меня предали, я бедная, жизнь несправедлива".

1. СЕССИЯ 34. Как перестать оправдывать абьюзера.
Она не оправдывала первого мужа. Не говорила "он устал, у него кризис". Она просто приняла и пошла дальше.
2. СЕССИЯ 44. Как не выбирать не подходящих мужчин в будущем.
Она не побежала искать замену. Она построила бизнес. Сессия про то, как перестать искать спасение в мужчине.
3. СЕССИЯ 123. Самооценка - как реально её взрастить ⬇️⬇️⬇️