Фертильность после 40: мифы и реальность
Здоровье и образ жизни имеют куда большее значение для фертильности, чем цифра в паспорте☝️
Недавно прочитала современные исследования, которые показывают, если женщина поддерживает высокий уровень здоровья, правильное питание и избегает токсичной нагрузки, она способна сохранять здоровую фертильность и высокое качество яйцеклеток гораздо дольше. Главное - не возраст, а ресурсы вашего тела и планирование беременности под контролем профессиональных врачей!
В нескольких крупных исследованиях была отмечена чёткая связь между более поздним возрастом матери и исключительным долголетием!
Вот что необходимо, чтобы разгнать фертильность на максимум👇:
✨️ пройти обследование у акушера-гинеколога
✨️ составить план подготовки к беременности
✨️ часто бывать на солнце
✨️ синхронизация цикла
✨️ нет контрацепции
✨️ держать ноги в тепле
✨️ носить 100% натуральную одежду
✨️ отказ от стрессовой работы
✨️ образ жизни без спешки и суеты
✨️ медитации и дыхательные практики
✨️ избегать мыслескроллинга
✨️ много обнимашек
✨️ нет HIIT-тренировкам
✨️ сон
✨️ разнообразное питание
Кто мечтает о ребенке, но сомневается - берите этот список на заметку!🤗
А вы чувствуете на себе это общественное давление «тикающих часов»🙄?