15.07.2026 03:51
Психолог объяснила, почему безделье полезно для здоровья С точки зрения психологии, безделье — это период, когда мозг п
Психолог объяснила, почему безделье полезно для здоровья
С точки зрения психологии, безделье — это период, когда мозг проводит внутреннюю ревизию и отдыхает. Об этом рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
По ее словам, когда человек просто сидит и смотрит в стену или лежит на диване без телефона, в мозге активируется «сеть пассивного режима работы». В этом состоянии происходит сортировка воспоминаний и переработка эмоций. Без таких моментов возможно забывание простых вещей и возникновение раздражительности по пустякам.
Шпагина также отметила важность введения в расписание техники «запланированного безделья».
По ее рекомендациям, в эти два часа можно просто спать, смотреть в потолок, сидеть на балконе или гулять по парку без конкретного маршрута. Главное — избегать любой продуктивной деятельности.
Омск Онлайн — Подписаться
С точки зрения психологии, безделье — это период, когда мозг проводит внутреннюю ревизию и отдыхает. Об этом рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
По ее словам, когда человек просто сидит и смотрит в стену или лежит на диване без телефона, в мозге активируется «сеть пассивного режима работы». В этом состоянии происходит сортировка воспоминаний и переработка эмоций. Без таких моментов возможно забывание простых вещей и возникновение раздражительности по пустякам.
Шпагина также отметила важность введения в расписание техники «запланированного безделья».
По ее рекомендациям, в эти два часа можно просто спать, смотреть в потолок, сидеть на балконе или гулять по парку без конкретного маршрута. Главное — избегать любой продуктивной деятельности.
Омск Онлайн — Подписаться