23.07.2026 16:30
Почти половину случаев деменции можно предотвратить, утверждают ученые, которые выявили простой способ сохранить память.
Почти половину случаев деменции можно предотвратить, утверждают ученые, которые выявили простой способ сохранить память.
Секрет заключается в образе жизни. В ходе международного трёхлетнего исследования, в котором принимали участие 4 тысячи человек в возрасте от 19 до 94 лет, было установлено, что заботиться о здоровье мозга никогда не поздно. Участники, которые регулярно выполняли короткие упражнения, следили за качеством сна и уровнем стресса, смогли улучшить когнитивные показатели независимо от возраста.
По информации Уральского федерального университета, ключевым фактором прогресса является личная вовлеченность. Александра Котюсов, заведующий лабораторией нейротехнологий УрФУ, отметил, что поддерживать работу мозга помогают полноценный сон, сбалансированное питание, физическая и умственная активность, общение, изучение новых навыков и даже ежедневные прогулки продолжительностью около 20 минут.
Омск Онлайн — Подписаться
Секрет заключается в образе жизни. В ходе международного трёхлетнего исследования, в котором принимали участие 4 тысячи человек в возрасте от 19 до 94 лет, было установлено, что заботиться о здоровье мозга никогда не поздно. Участники, которые регулярно выполняли короткие упражнения, следили за качеством сна и уровнем стресса, смогли улучшить когнитивные показатели независимо от возраста.
По информации Уральского федерального университета, ключевым фактором прогресса является личная вовлеченность. Александра Котюсов, заведующий лабораторией нейротехнологий УрФУ, отметил, что поддерживать работу мозга помогают полноценный сон, сбалансированное питание, физическая и умственная активность, общение, изучение новых навыков и даже ежедневные прогулки продолжительностью около 20 минут.
Омск Онлайн — Подписаться