27.05.2026 06:11
❗️Переедать суточную норму черешни опасно при диабете Переедать суточную норму черешни опасно при диабете и инсулинорез
❗️Переедать суточную норму черешни опасно при диабете
Переедать суточную норму черешни опасно при диабете и инсулинорезистентности, рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова.
Оптимальная порция черешни: 150-300 граммов в день для взрослого - это около десяти-20 средних ягод. Для детей с одного года - 30-50 граммов, с трех лет - 80-100 граммов, с семи лет - 150-200 граммов. Особенно важно контролировать порции при диабете и инсулинорезистентности в связи с высоким содержанием фруктозы, - сказала Ямилова.
Переедать суточную норму черешни опасно при диабете и инсулинорезистентности, рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова.
Оптимальная порция черешни: 150-300 граммов в день для взрослого - это около десяти-20 средних ягод. Для детей с одного года - 30-50 граммов, с трех лет - 80-100 граммов, с семи лет - 150-200 граммов. Особенно важно контролировать порции при диабете и инсулинорезистентности в связи с высоким содержанием фруктозы, - сказала Ямилова.