27.05.2026 11:28
💬 Сухофрукты при правильном приготовлении сохраняют полный набор витаминов, минеральных веществ, растительных волокон и антиоксидантов, которые есть в…
💬 Сухофрукты при правильном приготовлении сохраняют полный набор витаминов, минеральных веществ, растительных волокон и антиоксидантов, которые есть в свежих фруктах и ягодах, причем в концентрированном виде. Поэтому курага, черносливы, финики и так далее – это отличный перекус.
Злоупотреблять ими, впрочем, не стоит – сухофрукты весьма калорийны и могут приводить к набору веса. Об этом Общественной службе новостей рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
«Сухофрукты – один из тех продуктов, который может украсить рацион в целом, и может быть хорошим перекусом между основными приёмами пищи: завтраком, обедом, ужином. Горстку сухофруктов можно прихватить с собой, чтобы не оставить организм голодным в течение рабочего дня», — говорит собеседница издания.
Подписывайтесь на ОСН в MAX
Злоупотреблять ими, впрочем, не стоит – сухофрукты весьма калорийны и могут приводить к набору веса. Об этом Общественной службе новостей рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
«Сухофрукты – один из тех продуктов, который может украсить рацион в целом, и может быть хорошим перекусом между основными приёмами пищи: завтраком, обедом, ужином. Горстку сухофруктов можно прихватить с собой, чтобы не оставить организм голодным в течение рабочего дня», — говорит собеседница издания.
Подписывайтесь на ОСН в MAX