Самый главный секрет худобы знаете какой?
Стабильность!
Не есть всегда!
То есть диет результативных не бывает, бывает только образ жизни с ограничениями. Сорвался - наел живот.
Не срываются люди железной воли и невероятной мотивации. Скажем, телки на выданье, охотящиеся за тяжелым кошельком.
Ставка высока. Держатся. Занимаются спортом и не едят. Артисты разные, телеведущие - это часть профессии. Кто пьет и ест потом ложиться под нож хирурга. Временно помогает.
Оземпик еще и его аналоги. Но тут риски огромные - вдруг у вас хроника какая-то и потому противопоказано.
Ограничения же в еде и спорт полезны всем.
Вот такая вот жестокая правда. Ты не ешь и это навсегда.
Кстати, пищевая индустрия устроена для толстяков. В любом супермаркете для стройных только полка с овощами и мясом/рыбой. Все остальное нужно тщательно выбирать - везде сахар, добавки, майонезики, приправки.