01.07.2026 05:52
Пост канала «Осторожно: Тверь» от 01.07.2026
😵💫 Россияне, которые больше года не берут отпуск, становятся психами
Опасность в том, что человек продолжает считать, что с ним всё в порядке, хотя на самом деле уже находится в состоянии психологического истощения, рассказала психолог Ирина Амбарцумян.
Люди в хроническом перенапряжении редко выглядят сломленными — они продолжают закрывать задачи, подбадривая себя фразами вроде «Я справляюсь» или «Соберись, тряпка». Но психика перестаёт восстанавливаться между нагрузками: сначала исчезает интерес, затем эмоциональный отклик, а в итоге наступает выгорание.
«Отпуск — это не про комфорт. Это про выживание психики. Если человек не делает паузу сам, психика сделает её за него — через срыв, тревогу, апатию или потерю смысла», — объясняет эксперт.
Опасность в том, что человек продолжает считать, что с ним всё в порядке, хотя на самом деле уже находится в состоянии психологического истощения, рассказала психолог Ирина Амбарцумян.
Люди в хроническом перенапряжении редко выглядят сломленными — они продолжают закрывать задачи, подбадривая себя фразами вроде «Я справляюсь» или «Соберись, тряпка». Но психика перестаёт восстанавливаться между нагрузками: сначала исчезает интерес, затем эмоциональный отклик, а в итоге наступает выгорание.
«Отпуск — это не про комфорт. Это про выживание психики. Если человек не делает паузу сам, психика сделает её за него — через срыв, тревогу, апатию или потерю смысла», — объясняет эксперт.