🔴 ВНИМАНИЕ!
Нижегородская область
ОПАСНОСТЬ АТАКИ БПЛА!
Сохраняйте бдительность.
⚡️РАДАР 52 — оперативная сводка
Читать далее →
🌡 Прогноз погоды на сегодня
🎉 Какие праздники отмечают сегодня:
🏛 Международный день музеев
🌾 Международный день сирени
⚓️ День Балтийского флота ВМФ РФ
💉 Всемирный день вакцины п…
Читать далее →
🏃 В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни
Среди них:
🔹выпивать стакан воды после сна;
🔹завтракать в
🏃 В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни
Среди них:
🔹выпивать стакан воды после сна;
🔹завтракать в течение часа;
🔹ужинать за 3 часа до сна;
🔹соблюдать интервалы между едой 4-5 часов;
🔹ходить минимум 7000 шагов;
🔹спать 7-9 часов в темноте при 18-20°;
🔹не пить кофеин после 14:00 и алкоголь за 3 часа до сна.
🦌 TG | MAX | Реклама
📢 Оповещения о БПЛА
На «Валдаях» стартуют экскурсии в Марий Эл: замок Шереметева в Юрино
Отправление от причала №8 в Нижнем Новгороде, прибытие в Юрино через 3 часа.
Программа: интерактив, пешая э…
Читать далее →
🚫 17-летний дроппер в Приокском задержан полицией
В Нижнем Новгороде поймали студента, который стал жертвой мошенников. Ребёнок по инструкциям из мессенджера принимал на свою карт…
Читать далее →