01.08.2026 13:00
Что Вы сделали для себя в июле?
Что Вы сделали для себя в июле?
Упражнение, которое стоит повторять каждый месяц.
Мы часто составляем планы для детей: кружки, режим, подготовка к новому учебному году. Но гораздо реже спрашиваем себя, чего хочется нам самим.
Перед тем как август закрутит Вас в ежедневных заботах, уделите себе несколько минут.
Ответьте себе на два вопроса:
➖За что Вы благодарны себе в июле?
➖Что хотите сделать для себя в августе?
Это не обязательно должно быть что-то большое.
▫️Может быть, наконец записаться к врачу.
▫️Выделить вечер без дел.
▫️Начать снова читать перед сном.
▫️Встретиться с подругой.
▫️Или просто сказать кому-то «нет» без чувства вины.
➡️ Запишите 3–5 пунктов. Иногда именно такие небольшие решения помогают пройти весь месяц спокойнее и с большим количеством сил.
#упражнение
Упражнение, которое стоит повторять каждый месяц.
Мы часто составляем планы для детей: кружки, режим, подготовка к новому учебному году. Но гораздо реже спрашиваем себя, чего хочется нам самим.
Перед тем как август закрутит Вас в ежедневных заботах, уделите себе несколько минут.
Ответьте себе на два вопроса:
➖За что Вы благодарны себе в июле?
➖Что хотите сделать для себя в августе?
Это не обязательно должно быть что-то большое.
▫️Может быть, наконец записаться к врачу.
▫️Выделить вечер без дел.
▫️Начать снова читать перед сном.
▫️Встретиться с подругой.
▫️Или просто сказать кому-то «нет» без чувства вины.
➡️ Запишите 3–5 пунктов. Иногда именно такие небольшие решения помогают пройти весь месяц спокойнее и с большим количеством сил.
#упражнение