⚠️ Напоминание родителям выпускников
К весне у многих школьников начинает накапливаться сильная усталость. Учебный год длится уже больше полугода: уроки, подготовка к экзаменам, дополнительные занятия, пробники. Всё это требует большого количества энергии и внимания.
При этом в конце зимы организм часто работает на минимальном ресурсе — меньше солнца, больше усталости, сложнее концентрироваться. Поэтому именно сейчас особенно важно следить за базовыми вещами, от которых зависит состояние ребёнка.
1. Режим сна
2. Питание
3. Физическая активность
4. Общение и контакт с друзьями и близкими
5. Психологическая поддержка
🔹 Когда стоит немного снизить нагрузку?
Иногда ребёнок продолжает заниматься, но чувствует, что информация просто перестаёт запоминаться.
Это естественный сигнал перегрузки. В таких ситуациях полезно сделать паузу: выспаться, немного снизить темп подготовки и восстановить силы.
🔹 Когда стоит подумать о помощи специалиста?
Если у ребёнка долго сохраняются проблемы со сном, сильная тревожность или панические реакции перед экзаменами, лучше обратиться к психологу.
Это может помочь значительно облегчить состояние.
Важно помнить: когда рядом есть спокойствие, поддержка и ощущение, что родители на его стороне, экзамены переживаются гораздо легче.
Другие главы канала «Завуч Полина | Лектариум | Поступление в вуз»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Во что бы то ни стало
Период Великой Отечественной войны насчитывает не одну т…
Глава от 09.05.2026
Мой прадед, Чижов Владимир Андреевич, был кадровым офицером Советской Армии. Ког…
Глава от 09.05.2026
С Днём Победы! 🕊️
Дорогие друзья, с Великим Праздником! С Днём Победы! Мы помн…
Глава от 08.05.2026
🤔 Вижу всё чаще вопросы про целевое обучение! Думаю, что самое время провести ве…
Глава от 08.05.2026
🎓 Что нужно знать о бюджетных местах?
✔️Что такое КЦП?
КЦП — контрольные цифры…
Глава от 06.05.2026
Когда мы говорим о выборе вуза, очень легко свести всё к понятным и, на первый в…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,285,913 постов
из 199,670 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 158 319 · +11 494/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Будьте в курсе всех событий в сфере образования Московской области: новости школ, колледжей и вузов, изменения в учебных программах, олимпиады, ЕГЭ, конкурсы и достижения…
👥 77 332 · -419/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 69 075 · -508/7д
@iqkot
Образование
Погрузитесь в мир знаний с нашим сообществом! Образовательный канал, где саморазвитие становится привычкой. Ежедневные материалы по обучению и личностному росту помогут в…
👥 62 985 · -9 753/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 298 · -680/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Завуч Полина | Лектариум | Поступление в вуз»
🩺 «Пирогов Фест» в Пироговском Университете
Дорогие друзья, здравствуйте! Осенью прошлого года я рассказывала вам о фестивале «Пирогов Фест…
👁 11 918 просмотров
🎓Начинаем наш вебинар в 18:30 мск!
Подключиться можно по ссылке: https://hse.mts-link.ru/j/90898647/15886158312
👁 11 516 просмотров
🎓 Совместный вебинар со Школой коммуникаций ВШЭ | Приёмная кампания-2026 и
новые правила поступления: вебинар онлайн-бакалавриата
«Глобальны…
👁 11 326 просмотров
🎓 Итоги и запись недавнего вебинара со Школой коммуникаций ВШЭ
Друзья, здравствуйте! Хочу подвести краткие итоги вебинара, а именно — напом…
👁 11 260 просмотров
В Пироговском Университете сегодня так 🩺🥼
Поздравим РНИМУ со 120-летием!
👁 11 250 просмотров
Прошу пройти небольшой опрос и отметиться реакцией🙏
Скажите, пожалуйста, как Вы узнали о моем канале?
❤️ - Перешел из телеграм
👍🏻 - Нашел …
👁 11 249 просмотров
Благодарю за подписку на мой канал!
Добрый вечер, друзья🎓
Обстоятельства вынуждают нас использовать все возможные социальные сети, для того…
👁 11 227 просмотров
📌 Расписание досрочного этапа ЕГЭ 2026:
20 марта — география, литература;
24 марта — русский язык;
27 марта — ЕГЭ по математике (база и про…
👁 11 147 просмотров
📚 Образовательные новости | Технические направления в техникумах; устный экзамен по истории для 9-х классов; наставничество для медиков
Др…
👁 11 147 просмотров
Стартовал досрочный этап ЕГЭ: стоит ли сдавать раньше или лучше идти в основной?
Сейчас идёт досрочный этап (досрок) ЕГЭ. В прошлом году по…
👁 11 114 просмотров
❓Популярные вопросы о поступлении
Друзья, собрала популярные вопросы из комментариев. Обратите внимание, возможно, вы здесь найдете ответ …
👁 11 070 просмотров
Какую информацию по поступлению мы ещё ждём
Друзья, сейчас как раз тот период, когда многие начинают собирать список вузов и продумывать ст…
👁 10 669 просмотров
Иногда в преддверии экзаменов дом начинает жить только экзаменами.
«Как пробник?»
«Сколько баллов?»
«Ты сегодня занимался?»
И вроде всё по…
👁 10 514 просмотров
🎓 Про поступление 2026 | Читать статью
Друзья, по следам нашего совместного вебинара с коллегами из ВШЭ вышла статья.
В ней собраны основ…
👁 10 419 просмотров
Нужно ли относить согласие на зачисление в вуз, если уже отметили согласие на Госуслугах?
Ставьте:
👍 — если ответили правильно
👀 — есл…
👁 10 377 просмотров
Можно ли заключить договор о платном образовании, но при этом участвовать в конкурсе на бюджет?
Ставьте:
👍 — если ответили правильно
👀…
👁 10 366 просмотров
Друзья, сегодня хочу поделиться историей своего обучения.
Я уже рассказывала, как 1,5 года назад решила пойти учиться в магистратуру на муз…
👁 10 333 просмотров
Можно ли поступить на бюджет сразу в два вуза?
Ставьте:
👍 — если ответили правильно
👀 — если ответили по-другому
👁 10 317 просмотров
🎙️ АУДИО ПРО ПОДАЧУ ДОКУМЕНТОВ В ВУЗ
Дорогие друзья, поступает много вопросов на тему подачи документов в вузы. Разобрала в аудио:
🔹 Как с…
👁 10 307 просмотров
🎓 Три вопроса родителю выпускника
Дорогие друзья, предлагаю вам попробовать самостоятельно ответить на три вопроса и проверить себя. Отве…
👁 10 261 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Завуч Полина | Лектариум | Поступление в вуз
Добро пожаловать на канал Завуча Лектариума! Здесь коротко о важном🎓
🖇️Бесплатный доступ к материалам подготовки к ОГЭ и ЕГЭ по 1 предмету: https://clck.ru/3QV7Xi
*Включена РКН в перечень перс.страниц: https://clck.ru/3NNDMt
🖇️Бесплатный доступ к материалам подготовки к ОГЭ и ЕГЭ по 1 предмету: https://clck.ru/3QV7Xi
*Включена РКН в перечень перс.страниц: https://clck.ru/3NNDMt
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.