Простое средство от тревоги, которое реально двигает к целям💊
Мы прокручиваем одни и те же мысли по кругу, жалеем себя, злимся на обстоятельства, лежим с телефоном или утыкаемся в потолок, и внутри растёт ощущение, что жизнь выходит из-под контроля. В такие моменты кажется, будто выхода нет, а будущее выглядит туманным и пугающим. Но если честно, тревога почти всегда усиливается там, где НЕТ ПЛАНА.
Самый лучший вопрос, который можно задать себе в этот момент: «Что конкретно я делаю, чтобы изменить ситуацию?» Не «почему со мной так», не «кто виноват», а именно — есть ли у меня хоть какой-то план действий. Потому что тревога отлично живёт в пустоте, но начинает сдавать позиции, как только появляется структура.
И тут достаточно обычного блокнота и ручки. Когда вы выписываете свои переживания на бумагу, они перестают быть аморфным страхом и превращаются в список задач. Даже если задачи пока неясные, мозг уже получает сигнал: СИТУАЦИЯ ПОД КОНТРОЛЕМ. Очень часто тревога снижается просто потому, что вы перестаёте держать всё в голове.
Важно не искать идеальный план. Его не существует. Большинство людей застревают именно потому, что ждут «правильного момента» или «точного решения». На практике работает другое: любой разумный шаг лучше полного бездействия. Если вы уже пробовали что-то раньше и не получилось — это не повод не пробовать снова. Второй, третий, пятый заход уже часто и дают результат, просто об этом редко говорят.
Мы никогда не знаем заранее, какое действие сработает. Но точно знаем, что ничего не изменится, если продолжать только переживать. Когда человек действует, даже вслепую, он постепенно выходит из состояния БЕСПОМОЩНОСТИ. Появляется ощущение опоры на себя, а вместе с ним — энергия. Движение создаёт новые варианты.
Другие главы канала «Петр Лупенко»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Сегодня великий праздник – День Победы.
Мне хочется напомнить о важности поддерж…
Глава от 08.05.2026
Моя новая книга уже в предзаказе…
«Эзотерика и религия» — книга для тех, кто чу…
Глава от 07.05.2026
Болезнь может быть дана не просто так😷
Когда человек сталкивается с болезнью, п…
Глава от 06.05.2026
Елена Блаватская: Сатанистка или пророк? Подкаст с мертвой
Ютуб: https://youtu.…
Глава от 06.05.2026
Ты всё время пытаешься всё контролировать — и из-за этого застрял😠
Человек пыта…
Глава от 05.05.2026
Почему во время голода появляется тревога 😱
Многие замечали странную вещь: стои…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,361,370 постов
из 198,802 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 73 537 · -1 098/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 40 752 · +16 836/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 34 438 · +1 136/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 34 266 · +6 138/7д
@lifestori
Жизненные Истории
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни... Иногда это полезно... Иногда — необходимо... А иногда — чертовски приятно!
👥 30 130 · +1 862/7д
@empatia_manuchi
ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
Эмпатия Манучи» - это уникальное интеллектуальное шоу, где главным инструментом является эмпатия. В каждом выпуске ведущий поднимает сложные, порой противоречивые темы,…
👥 24 568 · +179/7д
Популярные посты канала «Петр Лупенко»
Почему деньги приходят — и тут же исчезают👀
У многих была странная ситуация: наконец-то пришли деньги. Зарплата больше обычного, премия, уд…
👁 55 169 просмотров
Почему одни и те же проблемы возвращаются🫠
Иногда в жизни начинает повторяться один и тот же сценарий. Меняются люди, места, обстоятельства…
👁 55 052 просмотров
Что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ввести в свою жизнь, если вы на пути похудения
Когда люди начинают говорить о похудении, всё обычно сводится к одному…
👁 55 038 просмотров
ВЗЛОМ СВОЕГО УСПЕХА
Мы живём в странной системе, где вроде бы всё построено на правилах, логике и причинно-следственных связях, но при этом…
👁 54 942 просмотров
Главная ошибка людей, которые всё время ждут «лучшей жизни»
Есть одно состояние, в котором живёт очень много людей, и на первый взгляд оно …
👁 54 648 просмотров
Почему одним всё даётся легко, а другим постоянно тяжело🫠
Наверное, каждый хотя бы раз ловил себя на мысли, что жизнь распределяет всё как …
👁 54 575 просмотров
Реинкарнация существует. Наши прошлые жизни реальны
В новом выпуске👇
Ютуб: https://youtu.be/ykVzliQO6Zo
ВКонтакте: https://vkvideo.ru/vide…
👁 54 427 просмотров
Почему ваша жизнь выглядит именно так😐
Иногда человек смотрит на свою жизнь и не понимает, как он вообще оказался в этой точке. Почему рядо…
👁 54 346 просмотров
У каждого есть талант, но только избранные могут его раскрыть. А почему так? Почему нельзя всем раскрыть свой талант? Потому для этого нужен…
👁 54 264 просмотров
Почему один плохой день легко превращается в целую черную полосу😰
Наверняка вы замечали странную вещь: иногда достаточно одного плохого нас…
👁 54 054 просмотров
🫶🏼Дорогие девушки, женщины, дамы — с 8 Марта! От всего сердца поздравляю вас.
В этот прекрасный день я дарю всем скидку 50% на доступ в мой…
👁 54 044 просмотров
Может, всё не так ужасно, как кажется🤔
Иногда с нами что-то происходит — и мы сразу решаем: всё, это катастрофа. Даже не разбираясь. Просто…
👁 53 658 просмотров
Страх — это не враг, а инструкция к действию📝
Большинство человеческих страданий крутится вокруг одних и тех же точек: страх потерять партн…
👁 53 524 просмотров
Почему Бог проводит человека через трудности👇
Ютуб: https://youtu.be/rBKD7FV2JMQ
ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241113
…
👁 53 491 просмотров
Почему знание о похудении почти ничего не меняет😔
Когда речь заходит о похудении, почти все уже знают, как это делается. Серьёзно. Сейчас п…
👁 53 454 просмотров
Слова, которые мешают тебе худеть❌❌
Есть одна фраза, которую люди постоянно повторяют, когда пытаются привести тело в порядок. И именно она…
👁 53 345 просмотров
Решение, которое незаметно меняет всю жизнь
Люди часто задают один и тот же вопрос:
можно ли вообще изменить свою судьбу, или всё уже как …
👁 53 291 просмотров
Когда мечты мешают жить, а когда меняют судьбу💫💫
Есть два принципиально разных типа мечтаний, и от того, к какому из них относится ваше, за…
👁 52 990 просмотров
Вопрос, который показывает, чем тебе на самом деле стоит заниматься❓
Многие ищут своё предназначение как какую-то сложную формулу. Читают, …
👁 52 964 просмотров
Ты станешь богатым, если уберешь эти вещи из жизни
В новом выпуске👇
Ютуб: https://youtu.be/Lk2-L4ZSsP0
ВКонтакте: https://vk.com/video-211…
👁 52 955 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Петр Лупенко
Похудел на 42кг, вышел из депрессии и победил зависимости. Теперь вдохновляю людей на здоровый и духовный образ жизни
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.