П

Петр Лупенко

@peka_pohudel 🧠 Психология RU

Похудел на 42кг, вышел из депрессии и победил зависимости. Теперь вдохновляю людей на здоровый и духовный образ жизни

#похудение #мотивация #здоровый образ жизни #психология #зависимости #личная трансформация
7K
Подписчиков
+110
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+1.6%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
400–2 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 701–1.8K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 890 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 6.5 раза превышает средний показатель по категории «Психология» (1.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.77)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 50 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68871357639254
Username@peka_pohudel
Тематика🧠 Психология
Подписчиков7 005
Прирост 7д+110 (1.6%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.04.2026 08:57
Ссылка MAXhttps://max.ru/peka_pohudel
📄 О канале

О чем канал

Канал @peka_pohudel ведет Петр Лупенко — человек, который похудел на 42 кг, вышел из глубокой депрессии и победил зависимости. Сегодня он делится своим путем к здоровью и духовному развитию, вдохновляя других на перемены.

Для кого полезен

Этот канал будет полезен тем, кто хочет изменить свою жизнь, сбросить лишний вес, справиться с психологическими трудностями или зависимостями. Контент подходит как для новичков, так и для тех, кто уже на пути к здоровому образу жизни.

Контент и стиль

Автор рассказывает о своем опыте честно и без прикрас. В публикациях — личные истории, советы по питанию, мотивация и практические шаги. Стиль общения доверительный, без навязчивой рекламы. Канал активно растет: за месяц прибавилось более 1600 подписчиков, что подтверждает его востребованность.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 106 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~1.03 постов/сут. (30 дн.)
Не любишь читать? Скорее всего, ты просто читаешь не то📔 Многие люди говорят, что не любят книги. Что чтение — скучно, тяжело, не хватает концентрации, быстро теряется интерес. Но чаще проблема не в человеке и не в чтении. Проблема в том, что он пытается читать то, что ему сейчас вообще не нужно. Когда внутри есть ЖИВОЙ ЗАПРОС, читать становится намного легче. Если человека мучает тревога, кризис в отношениях, проблемы с деньгами, потеря уверенности или ощущение тупика — внимание само начинает цепляться за информацию, которая может помочь. Представь человека, которого сильно задела обида. Он …
Первый шаг к богатству - полюбить людей и страну Ютуб: https://youtu.be/R85Lkb2Ym8Y ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241204 Рутуб: https://rutube.ru/video/6a2ca2a0f0f17cd44ec9533cb98b3ca7/
Попробуй начать утро с одной фразы и посмотри, что изменится 🧐 Большинство людей просыпаются уже УСТАВШИМИ. Ещё не встали с кровати, а внутри уже список проблем, тревог и раздражения. Нужно туда, надо это, денег мало, сил нет, всё надоело. День только начался, а человек уже мысленно в борьбе. И потом он искренне не понимает, почему жизнь ощущается тяжёлой. Но если каждое утро запускать себя с состояния недовольства, сложно ждать другого продолжения. Есть очень простая вещь, которую многие недооценивают. Проснувшись, сказать: «Спасибо, что я живу». Просто остановиться на секунду и признать сам…
Три основы для успешной жизни🏆 Есть три вещи, с которыми люди чаще всего живут в скрытой войне. И потом удивляются, почему жизнь отвечает тем же. Первая — родители. Пока внутри живёт постоянная ненависть, злость, желание мысленно спорить с ними каждый день — человек остаётся связан с этим прошлым. Очень много энергии уходит не в жизнь вперёд, а в бесконечную внутреннюю борьбу назад. Принятие не означает согласие. Оно означает признать факт: это мои родители, это моя история, она уже случилась. И дальше я выбираю жить своей жизнью, а не тащить этот груз в каждый новый день. Вторая — место, где…
Как хотеть желания, чтобы они сбывались🪄🪄 Многие люди уверены, что знают свои желания. «Хочу миллион», «хочу счастливые отношения», «хочу своё дело», «хочу другую жизнь». На словах всё звучит понятно. Но если посмотреть глубже, часто человек не хочет это по-настоящему. Он просто был бы рад, если бы это само упало ему в руки. И в этом огромная разница. Потому что настоящее желание всегда ДВИГАЕТ. Оно заставляет думать, искать, пробовать, ошибаться, снова вставать и продолжать. Когда человек действительно чего-то хочет, это видно не по словам, а по действиям. Допустим, человек говорит: «Хочу мн…
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Вторник 08:00
Публикаций
31
Среднее/день
1.1
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Вторник 08:00
Публикаций
7
Среднее/день
1.2
15.01
16.01
17.01
18.01
19.01
20.01
22.01
23.01
24.01
25.01
26.01
27.01
28.01
29.01
30.01
31.01
02.02
03.02
04.02
05.02
06.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
19.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Вторник 08:00
Публикаций
106
Среднее/день
1.1
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Ты ждёшь, что кто-то сверху всё разрулит, но живё…
♥ — · 8 690 просм.
Ты хочешь это получить, но внутри уже всё испорти…
♥ — · 7 825 просм.
Как хотеть желания, чтобы они сбывались🪄🪄 Многие …
♥ — · 6 775 просм.
Три основы для успешной жизни🏆 Есть три вещи, с к…
♥ — · 5 590 просм.
Попробуй начать утро с одной фразы и посмотри, чт…
♥ — · 4 180 просм.
Привычка, которая тихо портит тебе жизнь каждый д…
♥ — · 36 843 просм.
Молитва, которая будет РЕАЛЬНО работать Есть одна…
♥ — · 35 768 просм.
Жизнь втыкает палки в колеса? Ты вроде выбрал цел…
♥ — · 34 331 просм.
Почему отношения разваливаются, даже если «всё бы…
♥ — · 33 514 просм.
Почему тебя всё бесит — и это не про людей😠😠 Иног…
♥ — · 31 644 просм.
Почему деньги приходят — и тут же исчезают👀 У мно…
♥ — · 46 500 просм.
Что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ввести в свою жизнь, если в…
♥ — · 46 354 просм.
Почему одни и те же проблемы возвращаются🫠 Иногда…
♥ — · 46 287 просм.
ВЗЛОМ СВОЕГО УСПЕХА Мы живём в странной системе, …
♥ — · 46 232 просм.
У каждого есть талант, но только избранные могут …
♥ — · 45 985 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 24 604 просм./пост.
44 337
18.03
43 504
19.03
42 842
20.03
42 790
20.03
42 097
21.03
41 494
22.03
40 582
23.03
39 063
24.03
38 410
25.03
36 843
26.03
35 768
27.03
34 331
28.03
33 514
29.03
31 644
30.03
30 656
31.03
30 175
01.04
28 603
02.04
27 362
03.04
27 971
03.04
26 250
04.04
25 068
05.04
23 417
06.04
22 461
07.04
20 867
08.04
20 041
09.04
18 574
10.04
17 444
11.04
16 171
12.04
15 180
13.04
14 111
14.04
12 574
15.04
10 941
16.04
9 970
17.04
8 690
18.04
7 825
19.04
6 775
20.04
5 590
21.04
4 180
22.04
3 348
22.04
2 686
23.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#похудение #мотивация #здоровый образ жизни #психология #зависимости #личная трансформация
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
@satyadas_psychology
82.9K
Баба Зоя
Баба Зоя
@babazoyka
75.3K
Сплетни с психологом
Сплетни с психологом
@spletni_psycho
36.6K
Жизненные Истории
Жизненные Истории
@lifestori
27K
ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
@empatia_manuchi
24.2K
Цитаты жизни
Цитаты жизни
@Citaty_zhizni
23.7K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.