П
@peka_pohudel

Петр Лупенко

@peka_pohudel 🧠 Психология RU в каталоге 95 дн.

Канал @peka_pohudel — это личная история Петра Лупенко, который похудел на 42 кг, преодолел депрессию и зависимости. Теперь он делится опытом и вдохновляет на здоровый образ жизни. Подписывайтесь, чт…

7.8K
Подписчиков
+109
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +41
+370
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +180
+1.5%
% роста за 7 дней
В категории: +3.96%
54.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#70
место в категории
1.8K каналов
×6.2
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
+370
прирост за 30 дней
в категории: +180
95
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 817 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6.2 раза превышает средний показатель по категории «Психология» (1.3K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 370 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Тренд на основе 20 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68871357639254
Username@peka_pohudel
Тематика🧠 Психология
Подписчиков7 812
Прирост 7д+109 (1.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 05:29
Ссылка MAXhttps://max.ru/peka_pohudel
📄 О канале
Канал Петра Лупенко — это честный и практичный ресурс для тех, кто хочет изменить свою жизнь. Автор прошел путь от депрессии и зависимостей к здоровью и духовному росту, сбросив 42 кг. Здесь вы найдете: мотивационные посты, психологические техники для работы с зависимостями, советы по похудению и здоровому питанию, а также размышления о личной трансформации. Контент выходит ежедневно, формат — короткие тексты, личные истории и практические рекомендации. Канал подходит для людей, стремящихся к осознанности, физическому и ментальному здоровью, и тех, кто ищет поддержку на пути изменений.
Постов показано: 5 В архиве: 150 постов Свежий пост: 12 дн. назад ~0.77 постов/сут. (30 дн.)
Твой главный внутренний советчик, которого ты зря не слушаешь🧐 У каждого из нас есть инструмент, который работает точнее любой логики. Это интуиция. Тот самый внутренний голос, который часто звучит тихо, но почти всегда попадает в точку. Мы привыкли полагаться на разум, на анализ, на взвешенные решения, а интуицию списываем со счетов. А зря. Главный принцип прост: научись слушать. Поначалу это может быть непривычно. Мы не привыкли обращать внимание на смутные ощущения, нам нужны факты. Но чем чаще ты начинаешь замечать эти сигналы, тем отчётливее они становятся. И в какой-то момент ты обнаруж…
Нелюбимая работа: терпеть или уходить🤔 Сидеть на работе, от которой тошнит, и каждое утро заставлять себя вставать — ситуация, знакомая очень многим. Особенно тяжело тем, кто привык терпеть и бояться перемен. Ходишь через силу, копишь негатив, а внутри медленно зреет ощущение ловушки. Но на самом деле в этой ситуации спрятан ВАЖНЫЙ УРОК. Ты стоишь перед выбором, и именно здесь проверяется твоё базовое отношение к жизни. Первое, что включается у большинства — СТРАХ. Страх остаться без денег, без стабильности, без привычного минимума. И это нормально. Но именно этот страх надо прожить и пройти.…
Как найти тот самый путь, который твой🤩 Поиск своего места в жизни — это, пожалуй, одно из главных стремлений каждого человека. Мы все хотим понять, куда идти, чем заниматься и в чём наша настоящая реализация. Но вот что интересно: чаще всего на этом пути нам мешает не внешний мир, а собственная голова. Мысли — это не просто шум. Это инструмент, который формирует и восприятие реальности, и действия. Когда ты управляешь своими мыслями, ты САМ ВЫБИРАЕШЬ направление. Но когда мысли управляют тобой, ты становишься заложником. Заложником чужих установок, страхов, навязанных сценариев. И в этом сос…
Как помочь близкому измениться без ссор и давления🥵 Почти каждый хоть раз ловил себя на мысли: «Ну почему он не может просто понять и начать по-другому?» Мы видим, что человеку было бы лучше, видим, как страдают отношения, и очень хочется подтолкнуть. Но проблема в том, что прямое давление почти никогда не работает. Никто не любит, когда его пытаются переделать. Самый действенный способ повлиять на близкого — на самом деле парадоксальный. Начни с себя. Не с лекций, не с аргументов, не с обид. А с собственного примера. Когда ты сам начинаешь расти, меняться, работать над своими качествами, это…
Страх быть брошенной уходит, если полюбить себя Ютуб: https://youtu.be/um2k84l01WI ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241328 Рутуб: https://rutube.ru/video/9cba1c9053ea0592927426b934d2c780/
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
23
Активных дней
18 из 30
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Понедельник 08:00
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 08:00
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
89
Активных дней
78 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Тебя бесят люди не просто так — в этом и есть тво…
♥ — · 17 467 просм.
5-й шаг к богатству - Инвестиции в творчество и и…
♥ — · 17 105 просм.
В чем твой денежный затык🗿 С ощущением «затыка» в…
♥ — · 16 786 просм.
Почему твоё тело слушает каждую твою мысль🫡 Мы пр…
♥ — · 15 722 просм.
Неудачи не ломают твой путь — они его выстраивают…
♥ — · 14 959 просм.
Твоё тело — это просто зеркало того, что внутри😳 …
♥ — · 14 084 просм.
Почему осуждение бьёт в первую очередь по тебе са…
♥ — · 13 268 просм.
Как говорить с Богом так, чтобы тебя услышали🙏🙏 О…
♥ — · 12 453 просм.
Когда старая жизнь закончилась и это нормально🙈 Б…
♥ — · 11 462 просм.
Откуда на самом деле берутся твои проблемы🤨🤨 Есть…
♥ — · 10 141 просм.
НОВЫЙ ВЫПУСК👇👇👇 Как учитель из региона зарабатыва…
♥ — · 10 056 просм.
Как перезапустить свою жизнь, когда всё идёт не т…
♥ — · 9 033 просм.
Моя книга вышла в аудио формате, где снова я выст…
♥ — · 8 806 просм.
Почему деньги уходят и как перестать их отпугиват…
♥ — · 8 494 просм.
Друзья, заказ моей книги Эзотерика и Религия тепе…
♥ — · 7 851 просм.
Как перестать взрываться из-за мелочей🤯 Раздражен…
♥ — · 7 345 просм.
Как на самом деле победить лень🫠 Лень — это не де…
♥ — · 6 667 просм.
Выбирает ли душа свою судьбу или всё предрешено❓❓…
♥ — · 5 835 просм.
Страх быть брошенной уходит, если полюбить себя Ю…
♥ — · 5 708 просм.
Как помочь близкому измениться без ссор и давлени…
♥ — · 5 191 просм.
Молитва Богу своими словами, которая всегда работ…
♥ — · 62 183 просм.
Ты станешь богатым, если уберешь эти вещи из жизн…
♥ — · 62 129 просм.
Где заканчивается запуск денежной энергии и начин…
♥ — · 62 113 просм.
Почему один плохой день легко превращается в целу…
♥ — · 61 989 просм.
Почему ваша жизнь выглядит именно так😐 Иногда чел…
♥ — · 61 982 просм.
Почему одни и те же проблемы возвращаются🫠 Иногда…
♥ — · 61 961 просм.
Главная ошибка людей, которые всё время ждут «луч…
♥ — · 61 939 просм.
Почему в жизни бывает откат — и почему это не то,…
♥ — · 61 913 просм.
Почему знание о похудении почти ничего не меняет😔…
♥ — · 61 863 просм.
Почему одним всё даётся легко, а другим постоянно…
♥ — · 61 787 просм.
Вопрос, который показывает, чем тебе на самом дел…
♥ — · 61 721 просм.
Решение, которое незаметно меняет всю жизнь Люди …
♥ — · 61 668 просм.
Реинкарнация существует. Наши прошлые жизни реаль…
♥ — · 61 306 просм.
ВЗЛОМ СВОЕГО УСПЕХА Мы живём в странной системе, …
♥ — · 61 284 просм.
Что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ввести в свою жизнь, если в…
♥ — · 61 282 просм.
Почему деньги приходят — и тут же исчезают👀 У мно…
♥ — · 61 080 просм.
Откуда берётся уверенность (и почему у тебя её по…
♥ — · 60 360 просм.
Путь к спокойствию ума🧠🧠 Сейчас у большинства люд…
♥ — · 60 028 просм.
Может, всё не так ужасно, как кажется🤔 Иногда с н…
♥ — · 58 978 просм.
Привычка, которая тихо портит тебе жизнь каждый д…
♥ — · 58 961 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 16 360 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 05:29
Твой главный внутренний советчик, которого ты зря не слушаешь🧐 У каждого из нас есть инструмент, ко
2 456
Пост 2 · 28.05 05:28
Нелюбимая работа: терпеть или уходить🤔 Сидеть на работе, от которой тошнит, и каждое утро заставлят
3 700
Пост 3 · 27.05 05:44
Как найти тот самый путь, который твой🤩 Поиск своего места в жизни — это, пожалуй, одно из главных
4 268
Пост 4 · 26.05 05:43
Как помочь близкому измениться без ссор и давления🥵 Почти каждый хоть раз ловил себя на мысли: «Ну
5 191
Пост 5 · 25.05 09:55
Страх быть брошенной уходит, если полюбить себя Ютуб: https://youtu.be/um2k84l01WI ВКонтакте: http
5 708
Пост 6 · 25.05 05:42
Выбирает ли душа свою судьбу или всё предрешено❓❓ Вопрос о том, сама ли душа решает, какой путь про
5 835
Пост 7 · 24.05 05:27
Как на самом деле победить лень🫠 Лень — это не дефект характера и не признак слабости. Чаще всего э
6 667
Пост 8 · 23.05 05:57
Как перестать взрываться из-за мелочей🤯 Раздражение — штука быстрая. Кто-то сказал не то, что-то по
7 345
Пост 9 · 22.05 12:45
Друзья, заказ моей книги Эзотерика и Религия теперь доступен на Wildberries и Ozon Печатная версия
7 851
Пост 10 · 22.05 05:56
Почему деньги уходят и как перестать их отпугивать💰 Отношения с деньгами — это то, о чём думают поч
8 494
Пост 11 · 21.05 08:57
Моя книга вышла в аудио формате, где снова я выступил диктором, а также и в обычной электронной верс
8 806
Пост 12 · 21.05 05:55
Как перезапустить свою жизнь, когда всё идёт не туда😳😳 Вот пытаешься выгрести — а жизнь подкидывает
9 033
Пост 13 · 20.05 14:05
НОВЫЙ ВЫПУСК👇👇👇 Как учитель из региона зарабатывает 250.000 рублей! Ютуб: https://youtu.be/1juvZFv
10 056
Пост 14 · 20.05 06:23
Откуда на самом деле берутся твои проблемы🤨🤨 Есть одна вещь, которую мы постоянно недооцениваем. Эт
10 141
Пост 15 · 19.05 06:22
Когда старая жизнь закончилась и это нормально🙈 Бывают периоды, когда кажется, что всё рушится одно
11 462
Пост 16 · 18.05 06:21
Как говорить с Богом так, чтобы тебя услышали🙏🙏 Обращаться к Высшим силам можно по-разному. Можно в
12 453
Пост 17 · 17.05 06:18
Почему осуждение бьёт в первую очередь по тебе самому😡😡 Бывает, кто-то поступает не так, как мы счи
13 268
Пост 18 · 16.05 06:17
Твоё тело — это просто зеркало того, что внутри😳 Есть расхожее убеждение: чтобы изменить тело, нужн
14 084
Пост 19 · 15.05 06:16
Неудачи не ломают твой путь — они его выстраивают🛑🛑 Сложности случаются у всех. И в момент, когда ч
14 959
Пост 20 · 14.05 06:15
Почему твоё тело слушает каждую твою мысль🫡 Мы привыкли разделять: вот это у меня в голове, а вот э
15 722
Пост 21 · 13.05 05:50
В чем твой денежный затык🗿 С ощущением «затыка» в деньгах сталкиваются почти все. Вроде ты не на ну
16 786
Пост 22 · 12.05 16:01
5-й шаг к богатству - Инвестиции в творчество и информацию Ютуб: https://youtu.be/eSsh3REyKi8 ВКон
17 105
Пост 23 · 12.05 05:55
Тебя бесят люди не просто так — в этом и есть твой шанс на перемены😏😏 Есть люди, которые раздражают
17 467
Пост 24 · 11.05 05:53
Почему ты не можешь придти к вере в Бога🧐 Тема веры в Бога обычно поднимается не просто так. Чаще в
18 633
Пост 25 · 10.05 05:52
Ты не чувствуешь смысл жизни, потому что зациклен только на себе Вопрос про смысл жизни появляется
19 529
Пост 26 · 09.05 05:11
Сегодня великий праздник – День Победы. Мне хочется напомнить о важности поддержки тех, кто продолжа
20 520
Пост 27 · 08.05 05:46
Моя новая книга уже в предзаказе… «Эзотерика и религия» — книга для тех, кто чувствует тягу к мисти
21 199
Пост 28 · 07.05 05:48
Болезнь может быть дана не просто так😷 Когда человек сталкивается с болезнью, первая реакция понятн
22 395
Пост 29 · 06.05 13:01
Елена Блаватская: Сатанистка или пророк? Подкаст с мертвой Ютуб: https://youtu.be/RWQ39ppmPS4 ВКон
23 516
Пост 30 · 06.05 05:39
Ты всё время пытаешься всё контролировать — и из-за этого застрял😠 Человек пытается прожить жизнь,
23 395
Пост 31 · 05.05 06:13
Почему во время голода появляется тревога 😱 Многие замечали странную вещь: стоит начать голодать ил
24 434
Пост 32 · 04.05 09:32
Обращение к президенту от блогеров Ютуб: https://youtu.be/PYdf4vEVv3A ВКонтакте: https://vk.com/vi
25 658
Пост 33 · 04.05 06:09
Вся причина вашей лени 🫠🫠 Лень редко появляется просто так. Обычно за ней стоит отсутствие смысла.
25 806
Пост 34 · 03.05 07:51
Четвертый шаг к богатству - нестандартный подход к акциям Ютуб: https://youtu.be/8XZ6MLjDQRM ВКон
26 349
Пост 35 · 02.05 05:55
Почему после диеты вес возвращается обратно?🙄 Этот вопрос мучает почти каждого, кто хоть раз худел.
26 965
Пост 36 · 01.05 06:00
Когда жизнь прижала: с этого начинается подъём⬆️ Оказаться на дне боятся почти все. Момент, когда н
27 741
Пост 37 · 30.04 05:58
Почему у одних есть уверенность, а у тебя пока нет😎😎 Многие думают, что уверенность появляется САМА
28 909
Пост 38 · 29.04 15:04
Третий шаг к богатству - дисциплинированные инвестиции в ОФЗ Ютуб: https://youtu.be/trxwqSwW1mA ВК
29 778
Пост 39 · 29.04 05:57
Настоящие мечты сбываются🪄 Многие говорят, что мечты остаются мечтами. Что жизнь слишком сложная, в
29 745
Пост 40 · 28.04 05:41
Два шага, без которых проблемы могут тянуться годами🌧🌧 Когда человек попадает в тяжёлый период, он
30 973
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.42
✅ стабильно
Охват от аудитории
113.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @peka_pohudel
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.2K
Аудитория 7.8K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.