Продавцы бойкотируют Ozon и Wildberries, потому что больше не могут там зарабатывать.
Почти 100% прибыли селлеры отдают маркетплейсам. Скрытые комиссии, логистика и НДС съедают б…
Читать далее →
Девушка построила огромный ПОКЕРФЕЙС на дачном участке — в рилс завирусилась гениальная задумка по благоустройству: на месте септика выросло гигантское каменное лицо-эмодзи. Этот ф…
Читать далее →
🧘♀️ Всего 20 минут спорта в день влияют на продолжительность жизни — врачи напомнили: куда важнее заниматься регулярно, чем устраивать редкие изнурит…
🧘♀️ Всего 20 минут спорта в день влияют на продолжительность жизни — врачи напомнили: куда важнее заниматься регулярно, чем устраивать редкие изнурительные тренировки.
При этом в каждом возрасте организму нужен свой формат нагрузки:
• 20 лет — интенсивное кардио: бег, интервальные тренировки, скакалка
• 30 лет — круговые силовые тренировки с короткими паузами
• 40 лет — больше кардио для поддержки сердца и контроля давления
• 50 лет — интервальная ходьба и умеренные силовые нагрузки
• 60 лет — щадящие тренировки без сильной нагрузки на суставы
• 70–80 лет — упражнения на баланс, дыхание и сохранение подвижности
Не забываем двигаться 😏
⚡ Ты в трендах!
❗На чипсах и сосисках появятся страшные предупреждения, прямо как на сигаретах — в России предложили маркировать ультрапереработанные продукты надписями об их вреде
Под удар также…
Читать далее →
🤫 СЕКРЕТНЫЙ РОЗЫГРЫШ!
СОБЕРИ СЛОВО!
ПОЛУЧИ ПОДАРОК!
1️⃣ ЛЕЕНОРТОКТРГЕРАЭ
2️⃣ ВЕСЕЛЬНТАРЬХОЗИН
3️⃣ ПРОДУТЫЙВИН
Призы первым кто соберет:
3 слова- 300₽ моб.оператор/сбп
2 слова…
Читать далее →